Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Долой краску! Осветляем волосы с помощью лимонного сока

Осветление волос лимоном является народным методом, который может дать легкий эффект, но имеет важные нюансы и риски.

Как это работает? Лимонный сок содержит кислоты (в основном лимонную), которые, подобно слабому окислителю, воздействуют на пигмент волоса (меланин). Сам по себе сок действует медленно, но под воздействием солнечных лучей (ультрафиолета) процесс окисления ускоряется, что может привести к осветлению на 1-2 тона.

Метод эффективен только на от природы светлых волосах:

• Светлому блонду или русым волосам даст заметные золотистые или медовые блики.
• Рыжим волосам поможет усилить медный оттенок.
• Седым волосам поможет убра

Как пить пробиотики и пребиотики для профилактики, в чем их различие?

А может это пустая трата денег? Пробиотики и пребиотики являются живыми микроорганизмы, в основном бифидо- и лактобактерии, которые при употреблении в адекватных количествах приносят пользу здоровью. Пребиотики — это неперевариваемые пищевые волокна (инулин, клетчатка), которые служат избирательной «пищей» именно для ваших собственных полезных бактерий, стимулируя их рост и активность.
Ключевой нюанс, о котором часто умалчивают, что эффективность пробиотиков штаммозависима

Без паники! 10 быстрых, малокалорийных и питательных блюд против голода!

Если вы чувствуете приступы голода — это не недостаток силы воли, а комплексная реакция организма на холод, сокращение светового дня и изменение метаболизма.
В условиях дефицита свежей зелени тело инстинктивно требует калорийной пищи, но мы можем обмануть этот механизм. Ключ — продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, которые создают длительное чувство насыщения при минимальной калорийности. Уникальный зимний лайфхак: термически обработанные овощи (запеченные, тушеные) часто усваиваются лучше сырых и облают более высоким гликемическим контролем. Например, печеная тыква с корицей не просто утоляет голод — сложн

1 урок «школы блогинга» — о чем говорили?

Школа блогинга от Московское долголетие

продолжается, завтра уже второй урок, если вдруг вы мечтали стать блогером и получить поддержку от соцсети Всё ОК!

тогда советую вам зарегистрироваться на мероприятие бесплатно и продолжить обучение вместе с нами
vk.cc/cRAiHq
vk.cc/cRAiHq
vk.cc/cRAiHq
А в карточках собрала выжимку, которую важно знать, если вы решили стать блогером и о чем мы говорили на первом уроке
Косметичка бьютиголика подписаться в одноклассниках | телеграмм | ВКонтакте | MAX
#спикер #обучение #московскоедолголетие
http://vk.cc/cRAiHq

Шпаргалка по витаминам: как заставить их работать на 100%

Витамины являются сложными биохимическими инструментами, эффективность которых зависит от правильного усвоения. Главный секрет, о котором молчат производители БАДов: Именно поэтому нужно обратиться ко врачу, который подскажет вам, когда, сколько и во сколько пить витамины. А может быть они вам вовсе не нужны.
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) накапливаются в печени и жировой ткани, их передозировка опасна. Водорастворимые (вся группа B, C) не запасаются впрок, их излишки выводятся с мочой, требуя регулярного пополнения. Но уникальный нюанс:

Почему народные средства бесполезны против андрогенетической алопеции?

Андрогенетическая алопеция — это генетически запрограммированный процесс, запускаемый гормоном дигидротестостероном (ДГТ). У предрасположенных людей волосяные фолликулы имеют особые рецепторы, гиперчувствительные к ДГТ. Под его воздействием фаза активного роста волоса (анаген) сокращается с 4-6 лет до нескольких месяцев, а сам фолликул постепенно миниатюризируется, производя все более тонкие и короткие волосы, пока не зарастет соединительной тканью. Этот процесс сосредоточен в лобно-теменной зоне, в то время как затылочные фолликулы, лишенные такой чувствительности, остаются невредимыми.

Все начинается с еды. Продукты для ровного тона и борьбы с воспалениями

Красота кожи начинается не с баночки крема, а с вашей тарелки. Наш организм — это сложная биохимическая лаборатория, где каждый продукт либо провоцирует воспаление и тусклый цвет лица, либо работает как натуральное "лекарство" для кожи. Современные исследования в нутрициологии и косметологии доказали, что регулярное употребление определенных продуктов может влиять на кожу сильнее, чем наружные средства. Например, лимон содержит не только витамин С, но и гесперидин — флавоноид, который укрепляет капилляры и предотвращает появление сосудистой сеточки. А квашеная капуста — это натуральный пробиотик, который восстанавливает

Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость

Делюсь своей шпаргалкой, как правильно принимать витамины, какие витамины совместимы, а какие лучше разделить. Сохраните, чтобы не потерять Подписаться на Косметичку бьютиголика в Одноклассниках | Телеграм | MAX | ВКонтакте

Управление гневом. Как несдержанные эмоции отражаются на лице (и это не шутки)!

Гнев — это не просто эмоция, это физиологический шторм, который буквально высекает морщины на вашем лице. Когда вы злитесь, происходит выброс кортизола и норадреналина, вызывающий мгновенный спазм микрососудов лица. Кожа лишается кислорода и питательных веществ, а продукты распада не выводятся. Но главный секрет, о котором молчат косметологи — хронический гнев формирует «мышечную память» лица. Постоянное напряжение жевательных, лобных и надбровных мышц создает стойкие заломы, которые со временем превращаются в «маску гнева» - этоПри стре

Какой цвет вас манит? Раскройте свой внутренний ресурс!

Давайте совершим небольшое путешествие к себе с помощью волшебства цвета. Посмотрите на палитру ниже и позвольте себе просто выбрать тот оттенок, который манит вас сильнее всего прямо сейчас. Доверьтесь первому импульсу — он самый честный.
Но сначала напишите в комментариях, а какой цвет выбрали вы
Синий
Вы тянетесь к мудрости и гармонии. Ваша душа просит глубокого спокойствия и ясности. Это прекрасное время для того, чтобы прислушаться к своей интуиции, побыть в тишине и восстановить душевные силы.
Зеленый
В вас просыпается энергия роста и исцеления. Вы стремитесь к балансу, стабильности и новым начинаниям, которые принесут плоды.

Мозг — самый энергозатратный орган нашего тела

И чтобы он работал четко, ему нужна регулярная поддержка изнутри. Вот главные нутриенты, без которых не обойтись. Витамины группы B участвуют в передаче нервных импульсов и выработке нейромедиаторов — серотонина и дофамина. Фолат (B9) отвечает за настроение и пластичность мозга. Российские учёные отмечают, что дефицит этих витаминов может запускать патологические каскады, ведущие к снижению когнитивных функций. Омега-3, особенно DHA, — это буквально строительный материал для нейронов. Исследование 2023 года показало: чем выше уровень DHA в крови, тем лучше устойчивое внимание и скорость реакции. Магний успокаивает нервную систему, улучшает со

Распаковываем вместе первый ЗОЖ-бокс от Trendy Box

Подборка для тех, кто хочет поддерживать себя изнутри и снаружи. Начну с массажной щётки Кактус от СпивакЪ — её щетина достаточно жёсткая, чтобы хорошо прорабатывать кожу от целлюлита. Издательство Бомбора добавило в бокс книгу «Почему я застреваю в навязчивых мыслях». Спокойствие — это тоже про красоту, ведь тревожность напрямую влияет на состояние кожи. Печенье Magic Grain «Семена и злаки» — удобный перекус без сахара, в составе есть семена чиа и льна, а подсластители — мальтит и стевия. Альгинатная маска для лица с алоэ от DUDU — мягкое увлажнение и лёгкий лифтинг-эффект. А лавандовая отшелушивающая маска-пилинг для ног — я её уже про

Эфирные масла, которые работают на разные задачи

Масло имбиря — согревающее, помогает при боли в мышцах и суставах, а ещё хорошо работает при простуде. Эвкалипт — для дыхания: кашель, насморк, даже храп. И для защиты от вирусов и бактерий. Чайное дерево — антисептик номер один. Помогает при воспалениях, ожогах, укусах насекомых. Лаванда — универсальный помощник: снимает стресс, успокаивает кожу после ожогов, работает как мягкое снотворное. Мята перечная — для ясности ума, при головной боли и для тонуса. Тимьян (чабрец) — мощный иммуномодулятор, помогает при вирусных инфекциях. Лимон — для бодрости, поддержки иммунитета и как природный антисептик для воздуха. Корица — согревает, улучша

А вы знали, что коллаген в нашем организме не только в коже?

Изображение подсказывает простую, но важную мысль: наш организм — это система, где всё связано. Хруст в суставах, состояние кожи, упругость лица — всё это завязано на одном общем звене. Когда мы пьём коллаген или добавляем в рацион продукты, поддерживающие выработку соединительной ткани, мы работаем не на одну зону, а на весь организм сразу. Потому что красивая кожа начинается не с крема, а изнутри — с того самого каркаса, который держит нас в тонусе. А вы замечали связь между состоянием суставов и качеством кожи?

20 марта именины празднуют:

Агафодор, Анна, Антонина, Василий, Евгений, Евдокия, Екатерина, Елпидий, Емилиан, Еферий, Ефрем, Капитон, Ксения, Мария, Матрона, Надежда, Николай, Нил, Павел

Оказывается, дофамин бывает разным — и это не шутка

Есть «дорогой», который даёт устойчивое чувство удовлетворения, и есть «дешёвый», который истощает ресурс и оставляет после себя пустоту. К дорогому относятся качественный сон, движение, время с близкими, прогулки на природе, помощь другим, учёба, холодная вода и даже умение дать себе поскучать. А дешёвый — это бесконечное листание ленты, импульсивные покупки, переедание, марафоны сериалов и прокрастинация. В моменте вроде приятно, но после — опустошение и чувство, что день прожит зря. Баланс между ними — вот что реально работает. А какой дофамин сегодня в вашем меню?

Распаковываем два крем масла с цитрусом и лавандой от Siberina

Начну с цитрусового. Оно позиционируется как антицеллюлитное. В баночке средство плотное, твёрдое — это классическая текстура крем-масла. Но как только касаешься кожи, оно начинает таять от тепла рук и превращается в нежное, бархатистое покрытие. В составе масла бабассу, какао, кокоса и облепихи. Бабассу разглаживает и придаёт коже естественное сияние. Масло какао поддерживает тонус и нормализует водно-липидный баланс. Кокосовое масло создаёт защитную плёнку, которая удерживает влагу. А облепиха повышает упругость и борется с шелушениями. Аромат здесь яркий, цитрусовый, и он довольно стойкий — остаётся на коже надолго. Второе —

Дарю сертификаты в OZON самым активным МАРТ—АПРЕЛЬ!!!!

Любите активничать? Тогда скорее принимайте участие в группе Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Как выиграть?
Подписаться на группу Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Писать комментарии под постом, который вышел, не больше 2-х штук, либо продолжайте разговор в ветке под комментом.
ВАЖНО!!! Комментарии будут считаться только те, что написаны в первые 48 часов, другие удалю.
ВАЖНО!!! СТИКЕРЫ НЕ БУДУТ СЧИТАТЬСЯ ЗА КОММЕНТАРИЙ!!!
Под этим постом пишите +, чтобы я знала что вы в деле
Лайк записи
Репосты вышедшего поста, только так, как оказалось, можно выявить именно активного подписчика.
ВАЖ

19 марта именины празднуют:

Аетий, Анфим, Аркадий, Васой, Еввул, Евфросин, Елена, Иисус, Иов, Каллист, Конон, Константин, Максим, Мелиссен, Феофил, Фёдор, Юлиан

18 марта именины празднуют:

Адриан, Архелай, Георгий, Давид, Евлампий, Евлогий, Иван, Ираида, Исихий, Кирилл, Конон, Константин, Мардарий, Марк, Николай, Онисий, Феофан, Фёдор, Фотий

Аптечный крем с ретинолом 0,5% для молодости за копейки

Знаете, почему у многих ретинол не работает или появляются шелушения? Потому что его нельзя наносить просто так — к этому компоненту кожу нужно подводить постепенно. Косметологи называют этот процесс «ретиноловой лестницей». Начинать нужно с минимальной частоты — первые две недели наносить средство всего 1-2 раза в неделю. Если кожа реагирует спокойно, на 3-4 неделе можно перейти на использование через день. И только потом, при хорошей переносимости, увеличивать до 3-4 раз в неделю. Как наносить? Наносим ретинол только на сухую кожу, через 15-20 минут после умывания. И обязательно сверху закрывать увлажняющим кремом с коллагеном или

О чем сигнализирует акне?

Китайская медицина считает, что расположение высыпаний связано с состоянием внутренних органов. Проблемы на лбу могут говорить о кишечнике, на подбородке — о гормональном фоне или органах малого таза. Щеки связаны с легкими и желудком, виски — с желчным пузырем, зона между бровями — с печенью. Конечно, это не диагноз, но повод прислушаться к организму. Если акне появляется регулярно в одной зоне, возможно, стоит проверить соответствующие органы. Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

— подписаться в одноклассниках | Telegram | Max | ВКонтакте

Квашеная капуста защищает кишечник от воспалений — учёные

Исследование под руководством профессора Марии Марко показало, что квашеная капуста способна сохранять целостность клеток кишечника, в отличие от свежей капусты или рассола. Некоторые метаболиты, которые образуются в процессе ферментации, совпадают с теми, что вырабатывает наш кишечный микробиом . В ходе эксперимента учёные наносили экстракты квашеной капусты на клетки кишечника в лабораторных условиях и подтвердили защитный эффект.
Квашеная капуста — кладезь витаминов. В ней содержатся витамины С, К, А и группы B. На 100 граммов продукта приходится около 16% суточной нормы витамина C и 10% витамина K. Молочная кислота, образующая

Распаковываем вместе бокс Hello spring от Trendy box

Наконец-то ко мне доехал флагманский бокс от Trendy Box. Брала его по предзаказу со скидками — и теперь можно спокойно рассмотреть, что внутри. Продуктов много, так что пройдусь по основному. Начинаем со Спивакъ — это щётка для массажа и очищения лица. Дальше издательство Бомбора порадовало книгой «Четыре формы любви. Теория привязанности, чтобы найти настоящую любовь». Из ухода — APIVITA , скраб-эксфолиант для лица деликатный с абрикосом. Uriage представлен кремом Барьесан SPF 30+ для чувствительной кожи. To My Skin — крем антивозрастной с ретинолом и витамином С. Такая комбинация работает и на обновление, и на тон кожи. Roz Mary — пита