Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
добавлена 14 сентября 2025 в 11:20

Как не навредить себе на тренировках: опыт фитнес-тренера

Не все упражнения могут подойти человеку. Почему? Ответ в статье!
Как не навредить себе на тренировках: опыт фитнес-тренера - 5373011133404
Как не навредить себе на тренировках: опыт фитнес-тренера - 5373011133404
  • Класс!40

Освободите плечи:

Упражнения, чтобы вернуть подвижность лопаткам
00:16
143 011 просмотров
  • Класс!87

Путь к свободе: практические советы по закаливанию

Как постепенно приучить тело к холоду — на примере личного опыта
01:22
243 548 просмотров
  • Класс!109

Когда плечо «тянет»:

Разбираем напряжение большой круглой мышцы
00:10
  • Класс!30

Плечо не слушается: как вернуть свободу движений

Растяжка вращателей плеча — чтобы боль ушла, а подвижность вернулась
00:52
  • Класс!71

Боль снаружи голени: откуда берутся триггерные точки

Причины, симптомы и риски для голеностопа
Видео удалено или не является публично доступным
  • Класс!1
Хотите окунуться в атмосферу тепла и добрых историй? - 980023957980
Хотите окунуться в атмосферу тепла и добрых историй? - 980023957980
  • Класс!0

Хронические боли в пояснице, асимметрия или ощущение «перекоса»

Имеет смысл проверить именно эту мышцу.
  • Класс!22

Как мы спасли котёнка и обрели Фелисию

История о дожде, доброте и одном маленьком чуде
00:39
69 408 просмотров
  • Класс!66

Как не уставать от сидячей работы:

Мини‑комплекс на 5 минут
  • Класс!40

Ограничение движения руки: в чём причина?

Что блокирует движение: разбор по категориям
  • Класс!41

Наконец-то я покорил ролики!

Помню, как ещё пару месяцев назад я с опаской смотрел на тех, кто легко и непринуждённо рассекает по набережной. В голове крутилось: «Да ну, это точно не моё» Первые попытки были, мягко говоря, не очень: шаткие шаги, судорожная хватка за любой выступ и сердце, которое колотилось где-то в горле.
00:37
75 505 просмотров
  • Класс!7

Кто сидит в интернете: 7 узнаваемых типажей

От якоря до почтальона: типы
Кто сидит в интернете: 7 узнаваемых типажей - 5377880085468
  • Класс!3

Мамаев Курган: место, где говорит история

Скульптуры, хранящие голоса прошлого
Мамаев Курган: место, где говорит история - 5377790045404
  • Класс!18

Шашлык — аромат семейного счастья

Закройте на секунду глаза и представьте: тёплый вечер, лёгкий ветерок доносит пряный аромат дымка, а в воздухе витает запах жареного мяса с нотками чеснока и свежего чёрного перца. Именно так пахнет наш семейный праздник — так пахнет дом.
Шашлык — аромат семейного счастья - 5377756669148
Шашлык — аромат семейного счастья - 5377756669148
  • Класс!10

Качели: полёт из детства в отцовство

О свободе полёта, любимой песне и том, как прошлое живёт в настоящем
00:24
40 491 просмотр
  • Класс!31

Я рассказываю вам про осанку, а сам вот так развлекаюсь 😂

Когда тренер по болям в спине внезапно начинает крутить сальто
  • Класс!13

3 лучших инструмента для самомассажа, которые помогут снять боль и зажимы

Как и для чего их правильно использовать
00:06
  • Класс!21

Болит под лопаткой? 5 упражнений, которые быстро снимут боль

Разбираем триггерные точки и показываем, как убрать боль с помощью обычной резинки
  • Класс!51

Почему нельзя долго находиться в одном положении?

Реальная причина в тексте публикации
  • Класс!9

Скорая помощь при судорогах и 7 главных причин их появления

Дал конкретные рекомендации, как с ними работать.
00:15
127 469 просмотров
  • Класс!95
Показать ещё