Мы празднуем День ВВС России — тех, кто круглосуточно охраняет воздушные рубежи нашей страны. Их профессионализм и мужество — гарантия того, что враг не сможет доминировать в нашем небе.
Во время Великой Отечественной войны именно авиация стала первой целью немецкой армии. Враг понимал: наши ВВС способны замедлить его продвижение и даже сломать планы Гитлера. Первый удар пришёлся по советским аэродромам, но, несмотря на огромные потери, наши лётчики поднимались в небо снова и снова. Даже уступая в технике, они становились барьером огромной военной машине нацистов.
Сегодня современные Су-75, А-100 «Премьер», Ил-276 и ударные беспилотники достойно продолжают традиции той героической авиации. В ходе специальной военной операции наши асы вновь доказали: в небе им нет равных. Они ликвидируют технику противника, ломают его планы, сохраняют господство в воздухе.
Пусть Бог бережёт наших бойцов, как они защищают нас и наш спокойный сон. Мы ждём их, мы верим в них, мы гордимся ими.
Если эти слова задели вас — поставьте лайк, напишите слова поддержки в комментариях и сделайте репост. Пусть каждый лётчик и боец осознает, что страна за ним. Пусть об их подвиге узнает вся Россия.
Телеведущая Лариса Гузеева и ресторатор Игорь Бухаров, прожившие вместе почти два десятилетия, тайно развелись ещё в 2019 году.
Друзья актрисы рассказали, что их брак был расторгнут в 2019-м, однако эта информация не получила широкой огласки.
По мнению инсайдеров, Гузеева предпочла не афишировать разрыв отношений, чтобы не разрушить образ «мудрой супруги», который является важной частью её имиджа в шоу «Давай поженимся».
Ну, вот она, женщина. Ей 35+. И она настолько крута, что сама решает кому когда и как озвучивать размер этого своего плюса. И когда она назовет вслух свой возраст целиком, ни один мускул на её лице не дрогнет. Ей нечего стесняться. Ей есть чем гордиться. У неё есть дело и деньги, дети и дом, любовники в наличии или мужья в анамнезе. Из вышеперечисленного у неё может быть что-то одно, или всё, или ничего, но она настолько хороша, что сама решает, из каких компонентов должен быть собран её личный пазл счастья. Может она чайлд-фри, работа-фри, свояхата-фри? Может, она желает кататься автостопом с рюкзаком и гитарой за группой «Чиж и Со», может - руководить корпорацией, мы не в курсе. Она настолько взрослая, что только она сама знает как ей лучше.
Она не парится про морщины и каблуки. Захочет без морщин - пойдет к косметологу. Захочет с морщинами - будет хороша и с ними. Та же схема по каблукам, моде и общепринятым нормам морали. Манала она, и это ясно с первого взгляда. И ей это правда все очень идет. И, может быть, у неё большая жопа, или нету сисек, но это только потому, что ей так нравится. И ноги она бреет не по графику, а по вдохновению. В общем, она взрослая. И что же такая вот взрослая женщина хочет от мужчины?
Первое и главное - чтобы он не пытался её переделать. Чтобы захотел взять это всё как есть, в базовой комплектации. Она уже достаточно взрослая, чтобы себе нравиться. И если ей и захочется встать на каблуки, мать их, похудеть, вставить куда-нибудь силикон, свернуть шею попугаю, чтобы никто больше не орал в клетке, то только по личной инициативе, а не по запросу извне. «Извне» в этой битве теперь уже точно проиграет попугаю.
Второй важный момент - взрослая женщина хочет от мужчины полного отсутствия запроса на спасение. Он должен быть уже тоже целый, понимаете? Ему не надо денег взаймы, его не нужно лечить от гайморита, эмоционального выгорания и тяжкого груза прошлых отношений. Со всеми своими бывшими бабами и нынешними детьми, финансовыми проблемами, тёщами и любовницами он в в состоянии разобраться сам. Также, ему не нужны в её, женщином, лице мать Тереза, мать-героиня, сестра-хозяйка и жена декабриста. Эта конкретная баба ему нужна только для радости. У каждого свои авгиевы конюшни. Встретимся в перерыве. Лопату не протягивать. Глаза кота из Шрека не делать. Если она сама решит помочь по-приколу- ура. Но, как мы помним, она уже взрослая. Так что, нет, не решит. У неё уже совсем другие приколы.
Третий пункт: взрослая женщина хочет от мужчины созвучий. Вместе должно быть лучше, чем порознь. Смешнее, легче, вкуснее, сексуальнее, наряднее, чумазее (нужное подчеркнуть), но, непременно, лучше. И если он не знает, кто такие Маллер, Милляр, Моргенштерн и Мастрояни, то, наверное, ничего не получится. А уж если он никогда не бежал домой со двора на мамин балконный крик «Мультики-и-и!», не слушал море в ракушке, и не жевал гудрон с крыши - то шансов точно никаких. Созвучия. Созвучия - важно.
Ну, и пункт номер четыре, самый, наверное, важный: взрослая женщина хочет от мужчины, чтобы он никогда не поверил в то, что она уже взрослая. Выразители любые: от «надень , мля, шапку, Антонина Аркадьевна», до «ничего не бойся, я с тобой», или «девочка моя хорошая». Формулировка - детали. Суть ясна.
Чтобы все было точно понятно, поделюсь одним важным воспоминанием. Моя бабушка возвращалась из командировки, и дедушка собирался её встречать. Проходя мимо его комнаты, я услышала странные, нетипичные звуки. Дверь была открыта, и я заглянула. Дедушка, мой очень далекий от сантиментов дедушка, гений компьютерной техники и роботостроения, стоял у шкафа, и выбирал рубашку. Может быть, галстук, я не помню. Я помню главное: он выбирал что-то в шкафу, пританцовывая и напевая тихонько себе под нос. Он танцевал, потому что собирался встречать с электрички лучшую женщину на свете. К тому моменту им было примерно по 60. Когда женщина взрослая, она хочет от мужчины, чтобы он танцевал у шкафа, думая, что его никто …
Иногда смотришь на известного человека и думаешь, что его судьба была заранее расписана. Но почти за каждым большим результатом стоят сомнения, труд, ошибки и один смелый выбор.
Владимир Путин вырос в обычной ленинградской семье. Он не получил готового места в жизни. Ещё школьником выбрал цель, узнал, какое образование потребуется, и поступил на юридический факультет. Учился, тренировался, не бросал спорт и постепенно приближался к мечте.
В студенческие годы была и простая семейная радость. Его мама выиграла в лотерею «Запорожец», и родители подарили машину сыну. За этой деталью чувствуется главное: близкие верили в него и поддерживали.
Сейчас свой первый взрослый шаг делают тысячи молодых людей. На Всероссийском студенческом выпускном в Национальном центре «Россия» говорили о том, что будущее создают не идеальные люди, а деятельные. Те, кто умеет мечтать, учиться, брать ответственность и не бояться перемен.
Посмотрите эту историю. Возможно, она поможет нам иначе взглянуть и на сегодняшнюю молодёжь. Поставьте класс, если считаете, что ребёнку особенно важно вовремя услышать: «У тебя получится». А кто поддерживал вас в начале пути?
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: ЧТО ОНА ЛЮБИТ
Многие проблемы со здоровьем, в том числе и лишний вес, связаны с гормональным дисбалансом.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны - тироксин и трийодтиронин. Основной их функцией является урегулирование метаболизма в организме. Воспаление, удаление Щитовидной Железы, а также нарушения управления со стороны гипофиза и гипоталамуса приводят к сбоям в работе всего организма.
При гипертиреозе появляется избыток гормонов щитовидной железы, при гипотиреозе – их недостаток. Аутоиммунный тиреоидит нарушает работу иммунной системы, когда антитела атакуют щитовидку. Узловой зоб появляется при нехватке йода, а из его узлов потом развивается опухоль.
ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ нужно включить в питание:
1. Фейхоа и хурму – это плоды, содержащие большое количество йода. Их можно кушать в любое время года. Они также содержат натрий, магний и железо, кроме того, богаты витаминами А, С и Р.
2. Морские продукты (водоросли, кальмары, креветки и т. д.). Они содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, постоянно употребляющие морепродукты, имеют сильный иммунитет, их эндокринная система постоянно насыщается основными гормонами.
3. Морскую капусту – главного «родоначальника» йодистых соединений. Никакое лечение эндокринных болезней не обойдется без этого продукта. Необходимо съедать в сутки 70–100 г, и ваш организм начнет стабильно вырабатывать тиреоидные гормоны. Также она богата фосфором, магнием, кремнием и рядом иных полезных минералов. Необходима в меню для питания при заболеваниях щитовидной железы, а также полезна женщинам, которые мечтают похудеть.
4. Красную рыбу (лосось, семга) и любое красное мясо, которые богаты тирозином. Это вещество помогает синтезировать нужные для организма гормоны. При достаточном количестве в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. К тому же, рыбная печень – это источник селена.
5. Различные безглютеновые злаки. Они содержат аскорбиновую кислоту, витамины группы В. Особенно полезны при гипотиреозе гречневые, пшенные и ячневые каши. Гречку нужно не варить, а запаривать на ночь горячей водой.
6. Субпродукты. Они являются источником полноценного белка, железа, витаминов В6 и В12. В субпродуктах (печень, сердце, язык) по сравнению с мясом содержание белка ниже, но выше содержание микронутриентов (цинк, медь, марганец). Но и уровень жира и экстрактивных веществ в них также высок.
7. Шпинат, лук укрепляют иммунную систему, а также считаются натуральными антиоксидантами. Первый содержит уникальный набор микроэлементов (фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и др.), которые очень важны для правильной работы эндокринной системы.
8. Яблоки, ягоды и орехи, которые полезны для всех систем организма. Кедровые и грецкие орешки богаты йодистыми соединениями. Яблоки, в свою очередь, содержат антиоксидантные вещества, способные защитить клетки от негативного воздействия свободных радикалов.
ПРИ ГИПЕРТИРЕОЗЕ:
1. Продукты с большим содержанием йода противопоказаны. А значит, следует ограничить употребление морской рыбы и морепродуктов, морских водорослей, йодированной соли.
2. Обязательной в меню должна стать пища с большим содержанием клетчатки и достаточное количество воды, что поможет выводить из организма продукты обмена и заглушить повышенный аппетит.
3. Нельзя есть много жареного, копченого, острого. Также противопоказаны жирные бульоны, грибы в любом виде, шоколад, кофе, чай, алкогольные напитки, специи. Все это возбуждает центральную нервную систему.
4. Необходимо снизить количетво продуктов, вызывающих брожение в кишечнике, к примеру, меньше кушать редьку, бобовые, капусту, сливы, абрикосы, виноград, газированные напитки.
5. Питание при гипертиреозе и заболеваниях щитовидной железы у женщин с образованием узлов должно быть частое, но дробное. Готовить лучше всего на пару или в духовке.
Борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
На песчаном мальдивском пляже случился сиквел истории певицы с похудением. В феврале этого года Семенович и ее жениха Дениса Шреера тайком сняли на берегу, показав все несовершенства фигуры. Позже певица опровергла это, заявив, что на видео монтаж.
Чтобы окончательно развеять все сомнения, Семенович показала первые после похудения фото с бикини практически на том самом злополучном месте.
«В здоровом теле — здоровый дух! Женщина должна быть в форме… А форма у каждой своя! И вообще, мужчины любят мягких женщин. Жёсткий диван у них и дома есть!» — написала певица.
Как вам?
Дорогие женщины, а какое ваше любимое русское имя?
Славянские имена — это настоящие сокровища, которые передают всю нашу мощь, знания и глубину. Каждый раз, упоминая имя, мы не только называем себя, но и пропитываемся энергией наших предков, нашей культурой и обычаями.
Они звучат как музыка, полная силы и красоты, и воплощают величие и славу! Ведь имя русского происхождения — это не просто звуки, это история, это настоящая мощь и изысканность. Мы все знаем, что культура России, русские традиции — это нечто особенное, уникальное!
Именно поэтому так важен проект, который недавно был запущен в Национальном центре «Россия» — «Исследуем Россию». Этот культурно-просветительский проект направлен на распространение географических знаний и формирование патриотизма. Он помогает углубить знания о России, её культуре и традициях, и даёт возможность по-новому взглянуть на нашу многонациональную страну. Ведь каждый народ, каждое имя в нашей культуре — это важная часть огромной и неповторимой истории!
Имена наших предков — это наша гордость, а такие проекты, как «Исследуем Россию», помогают нам ещё больше уважать нашу культуру и нашу Родину!
Ставьте «Класс», если вы гордитесь тем, что являетесь частью такой великой страны!
Дочь Марии Шукшиной показала фигуру после месяца на дефиците калорий. 💪🏻
36-летняя Анна, которая давно занимается бодибилдингом, рассказала, что придерживается строгого рациона и уже заметила первые результаты.
По словам дочери актрисы, за чуть больше месяца ей удалось сбросить два килограмма. При этом она питается практически одинаково каждый день, меняя только виды каш на завтрак и куриное филе на индейку.
«Вроде начала понемногу подсыхать. За чуть больше месяца дефицита ушло 2 кг. Ем одно и то же. Меняются только каши на утро и филе — с куриного на индейку. По голоду всё спокойно, и в целом дефицит идёт легко. Энергии полно», — поделилась Анна.
загрузка
Показать ещёПравая колонка