На Ютюб : https://youtu.be/-kNq4_vQcPE?si=VtWE_dGYez48dsPC Часто инфаркт и инсульт случаются утром — сразу после пробуждения. В этом видео поделюсь своим опытом, рассказами пациентов, и, конечно, об этом говорит кардиохирург Лео Бокерия. Не скрываю, что многое взял из его мыслей, но хочу их распространить на более молодых и показать вам простые упражнения. Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram. Я подскажу вам: какие упражнения подходят при вашей боли что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас: https://t.me/lfkgo_bot?start=010235 Про открытый канал Телеграм бот тоже расскажет . В этом видео рассказываю об утренних привычках, которые незаметно перегружают сосуды, а также о простых правилах, снижающих риск инфаркта и инсульта. Врачи-кардиологи отмечают, что именно утренние часы являются наиболее уязвимыми для сердечно-сосудистой системы, а после 50 лет сосуды хуже переносят резкие нагрузки, обезвоживание и отсутствие движений после сна. Ежедневные простые привычки могут либо увеличивать нагрузку на сердце, либо, наоборот, защищать его. Здоровье сердца во многом зависит не от лекарств, а от правильных ежедневных привычек. Иногда достаточно изменить утренний режим, чтобы снизить нагрузку на сосуды и ощутить прилив энергии. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Не делайте ЭТО утром 00:42 Индивидуальный РАЗБОР 05:10 Утренняя Зарядка (суставная) Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #сердце #профилактикаинфаркта #давление #здоровьесердца #леобокерия #здоровьеидолголетие #сосуды #зож #кардиология #долголетие #упражнения #зарядка #инсульт #ОКзож