Хайдаркан (альтернатива группе "Хайдарканцы")

По словам автора исследования, доктора Ю Чжана из Бригамской женской больницы, их работа отличается от предыдущих исследований не только масштабом, но и методологией. При помощи метода прямого замещения ученые смогли оценить непосредственное влияние конкретных изменений в рационе, а не просто изучать потребление жиров в целом. Это позволило максимально точно определить, как конкретные продукты влияют на здоровье. Ключевым различием между растительными маслами и сливочным маслом, является состав жиров. Сливочное масло содержит около 70% насыщенных жиров, тогда как в оливковом их лишь 14%, в соевом — 16%, а в рапсовом — всего 7%. Насыщенные жиры твердеют при комнатной температуре, в то время как ненасыщенные, преобладающие в растительных маслах, остаются жидкими. Врачам уже давно известна связь насыщенных жиров с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением уровням холестерина и воспалительными процессами в организме. Напротив, растительные масла не только богаты полезными ненасыщенным

Самарканд - из тех городов Средней Азии, где русские представлены не только могилами и стариками, доживающими век. Часть результатов переписей в Узбекистане не публикуется (и дело опять же не в русских, а в таджиках, с которыми у узбеков отношения очень "нежные"), но на глаз я бы сказал, что русских в Самарканде процентов 10-15% населения, а в некоторых районах так и вовсе большинство: заметно меньше, чем в Ташкенте, но намного больше, чем в любом другом городе Узбекистана. Замечательный ташкентский хостел, где я останавливался, держали например именно русские ребята из Самарканда. Облик славян в Средней Азии на редкость узнаваем - стройное телосложение, светлые волосы и глаза, резкие черты лица, впалые щёки, речь без диалектизмов и акцента: это люди до мозга костей городские, потомки офицеров, инженеров, врачей, учителей, чиновников, словом тех, кто ещё в России забыл про деревню. Хватало, конечно, в Русском Туркестане и крестьян-переселенцев, но их наследство сейчас не заметно. Турк

Каша традиционно считается одним из самых полезных продуктов. Её советуют на завтрак, включают в диеты и рекомендуют людям после 50 лет. Но у этого правила есть важная деталь: не все каши одинаково полезны для сосудов. Некоторые виды круп, особенно сильно переработанные, могут вызывать резкие скачки сахара и инсулина. А именно такие колебания — один из факторов ускоренного старения сосудистой системы. Разберёмся, какие каши способны давать такой эффект и почему это особенно важно после 45–50 лет. Когда уровень глюкозы в крови быстро повышается, организм вынужден выделять большое количество инсулина. Если такие скачки происходят регулярно, запускаются процессы, которые ускоряют старение сосудов: Этот процесс называют гликацией — когда избыток сахара буквально повреждает белки тканей, включая сосуды. Поэтому важно не только количество углеводов, но и скорость их усвоения. Манка — одна из самых «быстрых» каш. Причина в том, что крупа сильно очищена от оболочки и практически не содержит кл

Цифровая живопись — это создание электронных изображений с помощью компьютерных имитаций традиционных инструментов художника. Существуют разные технологии цифровой живописи, зависящие от уровня мастерства художника. Начинающие могут создавать иллюстрации по фотографии, более опытные — создавать иллюстрацию по отсканированному рисунку или создавать свои произведения сразу на компьютере или планшете. Сегодня я снова предлагаю вам отдохнуть от суеты буден и немного развлечься, посмотрев на то, что способна создать и показать всем нам современная цифровая техника. Так что перед вами новая небольшая подборка изображений, созданных автором при помощи современной цифровой техники. А теперь давайте отправимся на встречу с новыми изображениями, полученными мной при помощи рисующего на экране планшета стилуса (электронного пера), графических планшетов, программ и всего того, что составляет нынче инструментарий цифрового художника. Предыдущие подобные публикации можно найти по ссылкам под этой ст