Нюра Шарикова. Сахарный диабет

В нашей семье так сложилось: каждый помогает даже незнакомым людям. Старшие с детства подают пример сочувствия, сострадания, эмпатии малышам - это само собой разумеется. И мои собачки не исключение… Эта история про нашего гриффона, пти-брабансона Лукерью. Мы с Лушей решили стать волонтёрами и поехали в пансионат «Опека» (г. Москва) к бабушкам и дедушкам. Честно, мои ожидания были скромными: придём, покажем пару команд, все поумиляются - и домой. Но благодаря Луше всё сложилось иначе. Для меня она открылась с новой стороны. Терпеливо сидела на руках у пожилых людей, не порываясь убежать, будто чувствовала хрупкость их эмоций, их счастья от этой встречи. Мне кажется, Луша понимала тех людей, к кому сама шла на колени, лучше всех. Она считывала каждого, подстраивалась и давала именно то, что было нужно: ласку - прижимаясь к груди, тепло - позволяя себя тискать, и даже пробуждала тактильные воспоминания, облизывая когда-то натруженные морщинистые руки… А я смотрела в серьёзные глаза своей

Рис и блюда, в составе которых он есть, вызывают у многих диабетиков множество вопросов: а можно ли его есть, а почему сахара улетают в космос, и как этого не допустить и т.д. Друзья, если ответы на эти вопросы интересуют и вас, то в этом нет ничего постыдного и удивительного. Скачки сахара после риса - это не какая-то ваша личная «неполадка», а банальная физиология. Дело в том, что белый рис - это продукт с высоким гликемическим индексом (ГИ). Если говорить простыми словами, это показатель того, как быстро съеденная еда превращается в сахар в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее и выше будет скачок. А мы с вами таких скачков, сами знаете, не любим. А знаете ли вы, что влияние на сахар крови может играть… обработка зерна определенным способом! Чем меньше обработки, тем больше в рисе сохраняется клетчатки, а она, как вы уже знаете, замедляет усвоение углеводов. Давайте посмотрим на цифры: Из этой информации видно, что бурый, чёрный и дикий рис - это уже совсем другая история. Они не будут да

Многие люди, кому трудно сбросить лишний вес, всё чаще поглядывают на современные уколы от ожирения – семаглутид, тирзепатид и им подобные. Кажется, что это простое решение: уколол – и килограммы уходят. Но далеко не все знают главную неприятную правду: после отмены этих препаратов вес возвращается с удивительной скоростью – причём намного быстрее, чем после обычной диеты. И, что ещё обиднее, все полезные эффекты для давления и сахара исчезают в течение полутора лет. К такому выводу пришли учёные, опубликовавшие масштабное исследование в авторитетном медицинском журнале The BMJ. Они проанализировали данные почти 10 тысяч человек, которые принимали разные средства для снижения веса, и сравнили, что происходит после прекращения лечения. Самое тревожное: чем эффективнее препарат (то есть чем больше он помог сбросить), тем стремительнее килограммы набираются после его отмены. Получается, что «супер-уколы» дают временный эффект, а после их отмены вы рискуете оказаться у разбитого корыта. Дл