Sjbody

Что делать, если хочешь есть ночью?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Что делать, если проголодался ночью?
Вангую, сейчас многие меня сильно полюбят. В общем ночью можно есть. Но с рядом оговорок и допущений. Предлагаю сегодня об этом поговорить.
Огромная ложь
После 18 метаболизм замедляется, ночью вся еда откладывается в жир, если ты съешь лишний кусочек за ужином, а уж тем более устроишь рандеву с холодильником после полуночи, все гарантированно останется на боках... Все это слышали? Так вот, это неправда.
Организм так устроен, что ему, по большому счету, плевать, в какое время

Можно ли похудеть за неделю на 10 килограмм?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Похудей на 10 кг за неделю! Почему люди в 21 веке все еще в это верят?
Каждый раз, когда я вижу в ленте дутый похудательный маркетинг, я закатываю глаза в мозг. Но большинство друзей-приятелей идут дальше. Они риторически восклицают: "Ну как? Как можно на такое вестись?" Ведь из каждого утюга вещают про калории, дефициты – профициты...
Признаюсь честно, я раньше думал, что никто и не ведется, но, почитав ваши комментарии и письма героев, мнение переменил: одна покупает виброплатформу за сто с лишним ты

Что на самом деле замедляет твой метаболизм?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Что на самом деле замедляет твой метаболизм?
Помните, мы с вами вели дискуссии о холестерине, молочке, яйцах, глютене, и т.л, и т.п. Целый блок был с разбором полетов, что хорошо, что плохо, и почему. Так вот, буквально вчера мне под старую статью прилетел комментарий: "Дело не в том, что молочка для кого-то плоха, а в том, что она относится к еде, которая сильно замедляет метаболизм". Так комментарий – полбеды, беда в том, что, пока мы его увидели и удалили, под ним появились... лайки.
Короче, встречай

Жирные новости. Что нового открыла наука о полноте?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Жирные новости: что нового открыла наука о полноте?
Сегодня буду вас стращать. С чего вдруг? Дело в том, что все мы привыкли воспринимать слова о вреде ожирения как фоновый шум: полнота это плохо, бла– бла, бла- бла– бла. И особо не реагируем. И все бодипозитивные воззвания строятся на том, что полнота может лишь не устроить чьи-то представления об эстетике, а в остальном это дело безобидное и даже приятное. Так что вот вам немного упрямой конкретики. Надеюсь, эта статья попадется на глаза тому, к

Не хочу, но надо! Как себя заставить?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Не хочу, но надо! Как себя заставить?
Вы не поверите, но это один из самых часто повторяющихся вопросов во всех личках, на всех площадках. Пни меня, замотивируй меня, подскажи, как поднять попу, если не хочется...
И вот, казалось бы, ответ очевидный – никак. И все же, давайте попробуем помочь всем этим милым прокрастинирующим людям, которые в глубине души все таки хотят измениться и украдкой косятся на зал.
Мамы не будет
Вообще, по моему твердому мнению, вся эта канитель с "не хочу, но надо" тянется у нас из