00:19
Суперфуды за 5000 ₽ нервно курят: 8 неочевидных дуэтов продуктов, которые реально работают
Все мы привыкли к спискам «волшебных» суперфудов, которые стоят бешеных денег. Но нутрициолог Анастасия Крекова в своей новой подборке доказывает: секрет здоровья часто лежит не в цене продукта, а в том, как мы их сочетаем. Некоторые пары работают лучше, чем любые БАДы. Давайте разберем эти 8 дуэтов, которые заставят ваш организм сказать «Спасибо». 1. Энергетический удар: Стейк + Болгарский перец Анастасия шутит, что ферритин после этого обеда говорит «Спасибо, ребята». И это чистая правда. Железо из мяса усваивается хорошо, но витамин С из сладкого перца работает как катализатор. Он повышает биодоступность железа в разы. Идеальное комбо для борьбы с хронической усталостью и туманом в голове. 2. Бьюти-бомба: Голубика + Семена чиа Косметолог бы одобрил. Полифенолы голубики питают полезную микрофлору, а клетчатка чиа становится для них «домом» и пищей. Здоровый кишечник = чистая кожа. Это не магия, это биохимия. Забудьте про дорогущие коллагены в банках, начните с завтрака из этог
Показать еще
00:10
Друзья, сегодня без лишних фильтров — только вкус из детства! 🍎✨
Знаете, есть блюда, вкус которых ты помнишь с закрытыми глазами. Для меня это — бабушкин яблочный пирог «Шарлотка». Не та, что из супермаркета, а та, где яблоки режутся крупными дольками, корица щиплет нос, а тесто пахнет деревенским маслом и чуть-чуть ванилью.Лавровый лист: 3 неочевидных способа использовать его для здоровья
Для большинства из нас лавровый лист — это привычная специя, которую мы добавляем в супы и рагу, а потом старательно вылавливаем из тарелки. Но немногие знают, что это настоящий концентрат биологически активных веществ, который наши предки использовали для управления метаболизмом и нервной системой. Вот три необычных "биохака" с лавровым листом, которые могут вас удивить.00:08
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
MB26 Учу быть здоровым всегда и везде 🔥💪
Привет меня зовут Анастасия Крекова , я фитнес тренер с 7-ми летним стажем , мама троих сыновей и блогер . В моих соцсетях более 3 млн подписчиков , сотни тысяч похудевших женщин с моими тренировками . Ежедневно я делюсь в блоге на своём примере как держать себя в форме после 40 лет . Тут самые полезные тренировочные комплексы для здоровья и красоты твоего тела , присоеденяйтесь будет не только полезно но и весело!
- Тюмень
Скрыть информацию
Правая колонка