Как удержать свой вес?

🤔
Когда вы впервые обращаетесь к консультанту, он рассчитывает ваш лишний вес⛔️
Именно от него вы будете избавляться на программе снижения веса🔻
Вам определят примерный период, за который это произойдёт (при соблюдении рекомендаций) 🗓️
После окончания этого периода наступает новый этап в снижении веса - закрепление эффекта⛓️
Свои килограммы вы набирали месяцами, а кто и годами, и организм привык к этому весу❗️
Он думает, что вы и должны быть на 5,10,15 кг больше своего нормального веса ❌❌❌
Когда эти килограммы уходят, ему кажется, что это ненормально и старается вернуть их обратно⚠️
Чтобы такого не случилось, нам нужно дать организму понять, что теперь норма для него - это отсутствие лишних килограммов ✅
Для этого и нужна стабилизация своего веса⚙️
Если три месяца вы избавлялись от лишних килограмм, то минимум три нужно потратить на закрепление эффекта⏹️
Только тогда организм начнёт привыкать к этому состоянию и сочтет его нормой🟢
После программы стабилизации веса риски набрать вес обратно снижаются, если конечно вы действительно этого не хотите👍
Программу стабилизации я вам так же пропишу, поэтому не стоит переживать👩‍🏫
Именно здоровое похудение не длится месяц, это не быстрый процесс, а усердная качественная работа над собой 💪
❗️Чуда не будет❗️