️🔺Мелатонин — это гормон,

вырабатываемый шишковидной железой в темноте и регулирующий цикл сна и бодрствования.
‼️Защищает от онкологии - участвует в подавлении роста раковых клеток - предупреждает рак молочной железы, матки, яичников, предстательной железы.
‼️Он также играет роль антиоксиданта, поддерживает иммунную систему, участвует в регуляции артериального давления, температуры тела и гормонального фона, а также помогает при расстройствах сна и других недугах, таких как фибромиалгия и мигрень.
🔺Основные функции и свойства
✅Регуляция сна: Мелатонин помогает организму перестроиться на ночной ритм, повышаясь с наступлением темноты и снижаясь на рассвете.
✅Антиоксидантное действие: Как мощный антиоксидант, он нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от повреждений и воспаления.
✅Иммуномодулятор: Гормон укрепляет иммунную систему, помогает регулировать воспалительные процессы и может снимать воспаление, вызванное интенсивным иммунным ответом.
✅Регуляция других функций: Мелатонин влияет на артериальное давление, температуру тела, выработку инсулина и половых гормонов.
✅Другие эффекты: Он также может оказывать антидепрессивное действие, способствовать регенерации клеток и замедлять процессы старения.
🔺Дефицит мелатонина
Недостаток мелатонина может приводить к различным нарушениям, включая:
🆘Снижение иммунитета и повышенный риск инфекций.
🆘Психические расстройства, такие как депрессия и тревожность.
🆘Проблемы с кожей (дряблость, сероватый оттенок) и преждевременное старение.
🆘Нарушения репродуктивной функции.
🆘Проблемы с щитовидной железой и пищеварительным трактом.
Очевидно, что МЕЛАТОНИН очень нужен организму !
А где его взять..
Ясное дело - жизнь на паузу не поставишь и режим за день не наладишь...
Но и усугублять ведь не хочется 🤔
Как всегда ,в нашей компании есть помощники на любой случай
РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!👇
ES'Leep essens ❤️
#essens #здоровый #сон