Доктор Ольга Прядухина

7 признаков перегрузки нервной системы

Современный ритм жизни и его влияние на мозг
В эпоху цифровых технологий и постоянной подключенности к информационному потоку наш мозг работает на пределе возможностей. Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством данных, которые необходимо обработать, принять решения и отреагировать на различные стимулы. Многозадачность стала нормой, а информационная перегрузка — нашим постоянным спутником.

Герпес на губах: почему это не просто косметическая проблема, и что делать, если высыпания возвращаю

Вы наверняка знакомы с этим чувством. Сначала лёгкое покалывание, потом зуд, а через день на губе появляется пузырёк, который невозможно скрыть. Больно есть, больно говорить, а главное — вы знаете, что через неделю он пройдёт, но через месяц, скорее всего, вернётся снова. Многие воспринимают герпес как досадную, но безобидную «простуду». Однако за этим, казалось бы, мелким симптомом скрывается гораздо более серьёзная история, которая напрямую связана с вашим иммунитетом.

Почему стресс влияет на мужскую силу

Стресс давно стал частью повседневной жизни. Для многих это уже не кратковременная реакция на сложную ситуацию, а постоянное состояние — дедлайны, высокая ответственность, недосып, информационная перегрузка. При этом далеко не все связывают хронический стресс с изменениями в физическом состоянии, особенно — с мужским здоровьем.
Между тем организм функционирует как единая система. Когда он длительно находится в режиме напряжения, это неизбежно отражается на гормональном фоне, уровне энергии и репродуктивной функции.

7 признаков гормональных изменений: тест-челлендж для женщин

Гормональная перестройка – естественный этап в жизни каждой женщины. Но многие не знают, что первые изменения могут начаться задолго до наступления менопаузы, уже после 35 лет. Перименопауза – это время, когда яичники ещё работают, но уже нерегулярно, уровень эстрогенов колеблется. Эти колебания и вызывают первые симптомы, которые легко списать на усталость или стресс. Пройдите тест и проверьте, не пора ли обратить внимание на своё гормональное здоровье.

6 признаков ослабленного иммунитета: тест-челлендж

Иммунитет – это невидимый щит, который защищает нас от вирусов, бактерий, грибков и других врагов. Когда он силён, мы даже не замечаем его работы. Но когда защита ослабевает, организм начинает подавать сигналы. Проверьте себя – есть ли у вас признаки ослабленного иммунитета?

Если усталость не проходит — причина может быть неожиданной

Постоянная усталость — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются люди после 30–35 лет.
Иногда это ощущается как «жизнь на минимуме»: сложно проснуться, днём не хватает концентрации, а к вечеру появляется ощущение полного истощения. При этом даже полноценный сон не приносит облегчения.
Чаще всего такое состояние объясняют стрессом, возрастом или высокой нагрузкой. Но на практике причин у хронической усталости гораздо больше — и далеко не все они очевидны.

Почему после 40 может снижаться потенция: разбираем факторы влияния

Мужчины редко говорят об этом вслух, но проблема снижения потенции после 40–45 лет знакома многим. Одни списывают на усталость, другие – на возраст, третьи просто отмахиваются. Но эрекция – это сложный физиологический процесс, на который влияет множество факторов. Понимание этих факторов – первый шаг к решению.

Почему у женщин после 45 меняется самочувствие: личная история

Марине только что исполнилось 46. Она успешный бухгалтер, мама двоих подростков, заботливая жена. Но последний год она чувствует, что как будто перестала быть собой. «Я просыпаюсь разбитой, хотя сплю достаточно. Вдруг меня бросает в жар, сердце колотится, а через минуту я мёрзну. Настроение скачет: то хочется плакать, то кричать на всех. И… я перестала хотеть близости с мужем. Мне это просто неприятно».

Этот сигнал организма может говорить о слабом иммунитете

Наша иммунная система каждый день отражает атаки вирусов, бактерий и других врагов. Когда она работает хорошо, мы даже не замечаем её усилий. Но когда защита ослабевает, организм начинает подавать сигналы. Один из самых ярких и распространённых – рецидивирующий герпес на губах. Но есть и другие, не менее важные «звоночки».

5 привычек, которые медленно разрушают печень

Печень – главный фильтр нашего организма. Каждый день она пропускает через себя литры крови, обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ, синтезирует белки и желчь. Она обладает удивительной способностью к самовосстановлению, но её ресурс не бесконечен. Есть привычки, которые год за годом подтачивают здоровье печени, и мы часто даже не догадываемся об этом.

Почему постоянно мёрзнут руки и ноги: мифы и правда о кровообращении

Вам вечно холодно, даже когда другие ходят в лёгкой одежде? Вы кутаетесь в пледы, носите шерстяные носки летом, а коллеги в офисе открывают окна? Причин может быть несколько: от особенностей сосудов до серьёзных нарушений в организме. Один из самых частых, но недооценённых факторов – дефицит железа. Разберём популярные мифы о вечно холодных руках и ногах.

Почему после 40 появляется «туман в голове»

Вы когда‑нибудь ловили себя на том, что смотрите на знакомый текст и не можете понять смысл? Приходится перечитывать по три раза. Или вдруг забываете, зачем зашли в комнату. А после напряжённого рабочего дня голова становится «ватной», мысли вязкими, а простые решения даются с трудом. Это состояние часто называют «туманом в голове», и после 40 лет оно становится частым гостем.
Откуда берётся этот туман и можно ли от него избавиться?

5 привычек, которые медленно разрушают ваш мозг

Мозг — удивительный орган. Он может работать десятилетиями, даже если мы о нём не заботимся. Но есть привычки, которые незаметно, год за годом, подтачивают его ресурсы. И мы часто даже не догадываемся об этом.

7 сигналов организма, которые мужчины обычно не замечают

Мужчины часто не замечают, как организм постепенно теряет ресурсы. Они списывают всё на усталость, возраст, стресс. А зря. Есть чёткие сигналы, которые говорят: пора остановиться и помочь себе.

6 скрытых причин, почему пропадает желание (и это не возраст)

Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог, специалист в области репродуктивной медицины:
«Я просто перестала хотеть. И не знаю почему». Эту фразу я слышу от женщин 35–45 лет постоянно. И каждый раз, когда мы начинаем разбираться, выясняется: причина есть, и она вполне конкретная.