Похудеть и сохранить результат

Солнца много не бывает? Разбираемся, почему весной мы чувствуем себя разбитыми

…и при чем тут витамин D
Если спросить, что такое витамин Д, многие из вас ответят: «Солнце, море [и песок]». И будут правы!

«Всё начинается в вашей голове». Что это означает?

И, главное, что с этим делать? Как свои собственные мысли сделать союзником, а не врагом.

Как сохранить разнообразие рациона во время Великого поста. Практические советы.

Великий пост продолжается, а вместе с ним и необходимость питаться качественно, вкусно и сбалансированно, чтобы после возвращения в жизнь продуктов животного происхождения, ваш ЖКТ не столкнулся с тяжестью и дискомфортом.
Исключение из рациона продуктов животного происхождения не равно голодать, «сидеть» на печенках и выпечке с надписью «можно в пост» или есть одну кашу..Остается по-прежнему большой выбор вкусной еды.