Клиника Доктора Длина

Здравствуйте, дорогие друзья. Я невролог, и, казалось бы, при чём здесь онкология. Но за годы практики я видел одно и то же. Люди приходят с болью в спине, с усталостью, с онемением, а когда начинаем разбираться, за этим стоит совсем другое. И время часто уже упущено. Поэтому я пишу это не как онколог, а как врач, который хочет, чтобы вы успели вовремя. Ниже восемь признаков, которые люди годами списывают на усталость и возраст. Я расставил их по нарастанию опасности: самые коварные в конце. Дочитайте до конца, восьмой замечают позже всего. Об этом знают немногие: меланома часто маскируется под обычную незаживающую ранку. Если ранка не затягивается три недели, это уже повод насторожиться. Не ждите, пока заживёт само, покажите её врачу. Рак груди занимает первое место по распространённости среди женских онкологических заболеваний. По данным американских онкологов, если опухоль не вышла за пределы железы, пятилетняя выживаемость превышает 99%. Когда процесс дошёл до лимфоузлов, цифра пад

Недавно ко мне обратился мужчина, 62 года, с очень типичной историей. Он рассказал, что раньше без проблем поднимался пешком на четвертый этаж, а теперь уже на втором вынужден останавливаться, чтобы перевести дыхание. Колени тоже начали беспокоить, особенно при спуске. При этом он делал то, что делает большинство: каждый день ходил пешком, старался больше двигаться, принимал витамины. Казалось бы, всё правильно. Но лучше не становилось. И в этом кроется главная ошибка. Большинство людей уверены: если много ходить, мышцы останутся сильными. Но это не так. Ходьба полезна для сердца, сосудов и общего самочувствия. Однако она почти не дает мышцам той нагрузки, которая нужна для сохранения силы. После 50 лет организм начинает терять мышечную массу примерно на 1% в год. И этот процесс продолжается даже у тех, кто остается активным. Особенно быстро слабеют ягодицы, квадрицепсы, задняя поверхность бедра и мышцы голени. Когда они перестают работать полноценно, нагрузка постепенно смещается на с

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Доктор Длин. Пациенты с болью в спине, которая стреляет в ногу, приходят ко мне напуганными, потому что им уже успели сказать страшное слово – грыжа. И они уверены, что впереди только операционный стол. Но грыжа — это не приговор. В большинстве случаев можно обойтись без хирурга, если не совершать ошибок, которые делают почти все. Что происходит, когда боль отдаёт в ногу Между позвонками находятся межпозвонковые диски — они работают как амортизаторы. Внутри каждого диска мягкое пульпозное ядро, снаружи плотное фиброзное кольцо. Когда кольцо трескается, внутреннее содержимое выпячивается наружу — это и есть грыжа. Если она выпячивается в сторону нервного корешка, происходит сдавление, нерв воспаляется, и боль распространяется по всему его пути — от поясницы вниз по ноге. При попытке выпрямиться давление на грыжу увеличивается, нерв сдавливается сильнее, и мышцы рефлекторно спазмируются, фиксируя позвоночник в согнутом положении. Это болезненно, но я

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Доктор Длин. Шея — пожалуй, самое уязвимое место современного человека. Мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим на неудобных подушках. И в какой-то момент она начинает напоминать о себе. Но вот что важно понять: у боли в шее есть как минимум два разных источника. И подход к ним должен быть разным. Откуда идёт ваша боль: простой тест Прежде чем лечить — нужно понять, что именно болит. Вам понадобятся только пальцы. Точка 1 — шейно-грудной переход. Найдите позвонок, который сильнее всего выступает, когда вы наклоняете голову вперёд. Нажмите на мышцы справа и слева от него. Больно? Чувствуете напряжение, как будто там камень? Точка 2 — под затылком. Положите большие пальцы на основание черепа, нащупайте небольшие углубления по бокам от позвоночника. Надавите. Здесь тоже болезненно? Сравните ощущения: где сильнее — внизу или наверху? Это важно, потому что причины у этих двух видов боли разные. Боль внизу шеи: причины Шейный отдел позвоно

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Доктор Длин. Если у вас болят колени, скорее всего вы уже перепробовали мази, таблетки и компрессы, а вам всё равно сказали, что впереди только операция. Но за годы практики я видел сотни таких пациентов, и в большинстве случаев причина была не в самом суставе, а в одной мышце, о которой почти никто не знает. Когда мы начинали работать с ней — боль уходила. Почему болит колено? Коленный сустав поддерживает целая группа мышц: они стабилизируют его, распределяют нагрузку и амортизируют удары при ходьбе. Ключевую роль здесь играет мышца-стабилизатор — она крепится с внутренней стороны колена и удерживает его в правильном положении при каждом шаге. Когда эта мышца спазмируется и «выключается», колено берёт на себя всю нагрузку, остальные мышцы перегружаются и появляется боль. Человек чувствует её в суставе, не подозревая, что источник проблемы — в мышце, которая внешне даже не болит. Именно поэтому лечение самого сустава не даёт результата. Проверьте пр

Многие уверены, что пить воду утром — это просто и полезно. Проснулся, выпил стакан — и всё. Но практика показывает, что это глубокое заблуждение. По статистике более 80% людей старше 50 лет пьют воду утром неправильно. И даже не подозревают, что эта простая привычка медленно изнашивает сердце, перегружает почки и провоцирует скачки давления. После 50–60 лет организм работает совершенно иначе. То, что было безобидно в 30, в зрелом возрасте может стать медленным ядом. Разберём 7 главных ошибок — и как пить воду правильно. Ошибка 1: Пить холодную воду сразу после пробуждения Многие держат бутылку в холодильнике и первым делом выпивают стакан ледяной воды. Кажется, что это освежает и бодрит. Но для организма после 50 лет это серьёзный удар. Сосуды резко сужаются от холода, сердце начинает биться быстрее, давление может подскочить. Желудок получает раздражение, особенно если есть гастрит. Ошибка 2: Пить слишком много воды сразу Существует миф, что утром нужно выпить один-два стакана залпом

Поясница болит почти у каждого. Но главный страх, который мешает действовать: а вдруг я сделаю себе хуже? Вдруг у меня грыжа, и любое упражнение приблизит к операции? Давайте разбираться. Вы узнаете, какие виды боли бывают, как понять свою ситуацию, и дам пять упражнений, которые работают при самой частой причине боли в пояснице. Два вида боли в пояснице Первое, что нужно понять: боль бывает разная. И от того, какая именно у вас, зависит всё — можно ли делать упражнения и поможет ли это вообще. Скелетно-мышечная боль — когда болят мышцы, связки, сухожилия. Это самый распространённый вид, примерно 80–90% всех случаев. Ключевой признак: болит в покое — лежите, сидите, просыпаетесь утром с деревянной поясницей. А если встали, походили, подвигались — становится легче. Движение приносит облегчение. Корешковая боль — когда проблема уже не в мышцах, а в нервах. Нервный корешок сдавливается или воспаляется, часто из-за грыжи диска. Главный признак — боль идёт по ноге: по задней поверхности б