Виктория Шиманская | Психолог

«Ушел на обед и не вернулся»: почему зумеры массово выгорают на работе?

В Сети ходят сотни мемов о том, как молодые сотрудники бросают проекты ради ментального здоровья. Но если отбросить шутки, мы увидим реальную проблему.
На днях в Совете Федерации прямо заявили: руководителям компаний пора стать терпеливее к вчерашним выпускникам вузов и колледжей.
Статистика ВЦИОМ и Росмолодёжи подтверждает — молодым специалистам сейчас действительно тяжело:
• 44% молодых сотрудников уже столкнулись с эмоциональным истощением.
• 45% испытывают дикий стресс из-за несоответствия нагрузок и зарплаты.
• 30% выгорают из-за бюрократии и отсутствия премий.
Почему это происходит? Они действительно ленив

Сегодня — День сказок!

Знаменитый физик Альберт Эйнштейн однажды сказал:И это не просто красивая фраза. В эмоциональном и психологическом плане сказки служат мощным тренажёром для детской психики. Через метафоры и волшебные сюжеты ребёнок безопасно проживает свои главные страхи, учится справляться с обидой, злостью и находить выходы из сложных ситуаций.
А какая сказка была вашей любимой? Пишите в комментариях!

Не хотели выкладывать это видео

Моя ассистентка несколько месяцев не ставила в контент-план этот материал. На мой вопрос: почему? Ответ был: «Чем-то он смущает...». И казалось бы, обязательная тема для разговора с детьми, но до сих пор даже взрослые краснеют, говоря об ЭТОМ.
Важное напоминание родителям: ваши дети всё равно узнают, что такое фильмы для взрослых, и даже посмотрят их. Разница в том, кто им об этом расскажет: вы или «улица». А ещё, в каком контексте будет подана информация.
Предлагаю поговорить про запрещенный контент:
ПОЛИТИЧЕСКИЙ. Опасен тем, что детей часто вовлекают в нежелательные группы, сообщества. Обязательно расскажите и объясните им, что некоторые вещи являю

Где маме и учителю найти 1000 готовых способов увлечь ребёнка?

Друзья, хочу поделиться с вами эффективными практиками для психоэмоционального развития детей, которые мы активно применяем в нашей академии Skillfolio.
В ней мы обучаем психологов, педагогов, воспитателей, родителей и даже нянь. Кстати, наши курсы проходят с выдачей удостоверения государственного образца, которое педагоги могут официально учитывать в часы повышения квалификации.
В карусели я собрала несколько увлекательных заданий, которые точно будут интересны детям и превратят развитие эмоционального интеллекта в весёлую игру.
В Skillfolio School  мы никогда не стоим на месте и постоянно внедряем самые передовые метод

Обнимайте крепче своих детей

В День защиты детей хочу поделиться с вами этой метафорой. Наши отношения с детьми с рождения и до 18 лет на языке объятий.
Когда-то они помещались у нас на руках.
Потом — засыпали на плече.
Потом обнимали за шею перед садиком или школой.
И вот они стали выше, взрослее… и каждое объятие уже совсем другое.
Но ценность объятий с годами только растёт.
Сегодня особенно хочется напомнить:
дети растут невероятно быстро (говорю это вам как мама взрослого сына ).
И иногда лучший способ остановить время хотя бы на секунду — просто крепко обнять своего ребёнка.
Пока он рядом.
Пока просится на руки.
Пока ещё бежит в объятия первым.
Цените эти моменты.
Они меняются

Как вырастить ребенка счастливым, а не просто «послушным»?

С Днём защиты детей!
Сегодня, в этот тёплый праздник, хочется вспомнить, что лучшая защита для ребёнка — это принимающий, спокойный и понимающий взрослый рядом. 
Быть родителем — огромный труд, и в первую очередь нам важно стремиться к осознанности. Ведь именно мы, взрослые, являемся главными защитниками детства, создавая для малышей безопасный мир, где их любят и слышат.
Подготовила для вас чек-лист из моей книги «Я — хозяин своих эмоций». Он поможет взглянуть на то, как мы помогаем ребёнку взрослеть и становиться автором своей жизни.
Помните: если не получилось проставить абсолютно все галочки — это нормально. Родительство —

Чек-лист: как научить малыша играть самостоятельно

«Мама, поиграй со мной!»: как занять малыша и успеть сделать свои дела? Дорогие мамочки и бабушки, согласитесь: совмещать воспитание ребенка и домашние дела или работу — это настоящий родительский подвиг!
Для малыша в 2–3 года очень тяжело понять, почему мама находится дома, в одной комнате с ним, но не может прямо сейчас бросить всё и играть в кубики. Крохе кажется, что мама должна принадлежать ему целиком. Именно поэтому договориться с ребенком бывает так непросто. И тем не менее, научить малыша играть самостоятельно — вполне возможно!
Сегодня я хочу поделиться с вами полезными карточками-подсказками по моей книге «Дракончик Дзинь.

Что значит "по-настоящему моя женщина"?

Дорогие друзья, хочу поделиться с вами фрагментом видео с моего канала, который вызвал невероятный отклик у сотен тысяч людей.
В этой беседе с известным психологом Александром Колмановским прозвучала, пожалуй, самая блестящая, мудрая и емкая формулировка того, что на самом деле означает фраза «по-настоящему моя женщина».
На мой взгляд, это самое точное и глубокое определение из всех, что я когда-либо слышала. Без лишнего пафоса, очень жизненно и прямо в точку.
Посмотрите это короткое видео. Мне очень интересно узнать ваше мнение!
А вы согласны с Александром Колмановским? Что для вас значат эти слова? Поделитесь своими мыслями в комментариях, давайте о