Фильтр
Весна - время, когда в гардероб возвращаются более легкие вещи 👗
Поскольку я всю свою жизнь практически за редкими несколькими периодами – всегда в одной поре, то какие-то вещи со мной давно. Предыдущие годы меня как-то особо не триггерило это, а тут ну просто реально нечего надеть! Надоело всё. Психологи говорят, что если женщина тревожится, чувствует усталость, даже любимые вещи могут казаться «не теми». А ещё ощущения «нечего надеть» могут говорить о внутреннем состоянии, которое ищет способ заявить о себе. В общем, не знаю, как у вас сейчас, но мне хочется «не знаю чего»...00:11
Весна - время чистки.
КУДА ИСЧЕЗЛИ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50?
Этому монологу Жванецкого уже 25 лет, а воз и ныне там. Несмотря на то, что сейчас всё заметнее и ярче становится тренд «50 - это новые 30», не только у нас (просто у нас очень пока ещё очень явно), но и за рубежом женщина, достигающая этого возрастного рубежа, всё равно как будто испаряется. Посмотрите кино и рекламу в нашей стране. Какое количество женщин этого возраста вы видите? Отдувается за всех Елена Яковлева в «Чебурашке» в роли стильной бабушки, у которой ещё есть порох в пороховницах. А кто ещё? Так чтобы в такой рекламе или фильме героиня этого возраста была не на вторых ролях с кучей болезней и проблем, а всё-таки со своей жизнью более-менее счаст02:52
А ПОГОВОРИТЬ…
ПОДБОРКА АДАПТОГЕНОВ
Сейчас, когда тревога зашкаливает, мне странно, что никто не вспомнил про адаптогены.Помните, как в детстве, перед ответственным событием в школе, мама с утра разводила настойку элеутрококка?
Так вот, корни элеуторокка содержат элеутерозиды, флавоноиды и кумарины – вещества, которые стимулируют нервную систему, активируют выработку эндорфинов и регулируют работу гипоталамо-гипофизарной системы. Таблетки или спиртовая настойка – не так уж важно. Важнее принимать элеуторокк, если АД не повышено, и утром или днем, чтобы не вызывать бессонницу.
00:32
🐿️ Как остановить тревожный поток мыслей?
Главная причина стресса и апатии - в голове. Так или иначе, но это наши мысли, от которых порой невозможно отделаться. Впрочем, согласно многолетним исследованиям, всё самое целительное и просто - уже есть и всегда было у нас под рукой. Научно доказано, что дыхание тормозит любой шум в голове. Техники настолько же просты, насколько эффективны. Попробуйте. И прекрасного вам завершения рабочей недели!00:52
Моника Беллуччи VS Деми Мур
Две красивые женщины примерно одного возраста, но два абсолютно разных подхода к своей внешности и возрастным изменениям! Как по мне, конечно, хорошо, что есть Моника. Ведь если бы была только Деми, тогда бы мы точно оказались в заложниках тренда на отрицание возраста. Но таких женщин, как она становится меньше среди медийных персон мировой известности… и это печально… А вам, кто ближе? Деми или Моника?00:25
Я всегда с собой беру теннисный мячик 🎾
Это по-научному называется миофасциальный релиз. По-простому - это способ вернуть мышцам и фасциям нормальное состояние и подвижность. Без этого тело постоянно компенсирует зажимы и перегружается. Мячик для точечной проработки и снятия настоящего глубокого напряжения круче любого массажа!Почему нужно прорабатывать триггеры?
Потому что триггер — это выключенная часть мышцы, а значит движение нарушено, тело компенсирует, нагрузка перераспределяется, появляются новые боли.
МФР — это не катание шара туда-сюда. Это медленные миллиметровые движения, которые дают мозгу сигнал «расслабить ткань». Поэтому ставим под болезненный участок мячик, даем на нег
00:45
🎁 ПОДАРОК НА 8 МАРТА
Накануне 8 марта россиянок спросили, чего они хотят в подарок на Международный женский день.Среди самых популярных ответов:
1. Чтобы в честь праздника им оплатили коммуналку, мечтают 20% опрошенных.
2. Другой часто повторяемый запрос — закрытие кредита.
3. Ещё один – особо востребованный среди женщин 45 плюс — не связан с материальными нуждами, он скорее про понимание со стороны близких, особенно когда начались гормональны качели…
А что бы вы хотели в подарок к Международному Женскому Дню?00:20
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Только проверенная и самая полезная информация про здоровье, питание, красоту и саморазвитие от телеведущей и продюсера Ирины Муромцевой.
Скрыть информацию