Всего 3 упражнения отлично проработают область шеи и верхний отдел позвоночника

Не будет Холки на шее
Улучшится подвижность плечевых суставов
Не будет сутулости и улучшится осанка

Упражнения можно делать где угодно – как на работе, так и дома. При этом, упражнения можно делать даже сидя на стуле. Много времени они у Вас не займут, а положительный эффект Вы почувствуете уже после первого выполнения упраженния

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #холка #холканашее #шея #плечи

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!