Ходьба ТАЙ-ЧИ лечит ВСЕ ТЕЛО! | От боли в суставах и сердце до ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ после 50 лет
Ходьба в стиле тай-чи — это древняя китайская практика, которую сегодня изучают учёные по всему миру. Более 500 научных исследований подтверждают: она реально работает.Что дает регулярная практика:
Снижает боль в суставах
Нормализует артериальное давление
Укрепляет сердце и сосуды
Улучшает координацию и вестибулярный аппарат — риск падений снижается до 50%
Замедляет процессы старения в организме
Улучшает сон — время засыпания сокращается, сон становится глубже
Улучшает память и работу мозга
Выпрямляет осанку и убирает сутулость
Начните с 5 минут в день и доводите до 30 минут.
Сохраните видео себе, чтобы не потерять, и поделитесь с друзьями — это упражнение нужно многим, просто они об этом ещё не знают!
#упражнения #лфк #здоровье
Снижает боль в суставах Нормализует артериальное давление Укрепляет сердце и сосуды Улучшает координацию и вестибулярный аппарат — риск падений снижается до 50% Замедляет процессы старения в организме Улучшает сон — время засыпания сокращается, сон становится глубже Улучшает память и работу мозга Выпрямляет осанку и убирает сутулостьНачните с 5 минут в день и доводите до 30 минут.
Сохраните видео себе, чтобы не потерять, и поделитесь с друзьями — это упражнение нужно многим, просто они об этом ещё не знают!#упражнения #лфк #здоровье
Комментарии 34
Бараны шьют шкуры для барабанов
США ОБЪЕДИНЕННЫЕ
ЕВРОПА ЕДИНАЯ..
СЛАВЯНЕ.... разделенные
АНТИСОВЕТЧИКИКИ БАНДЕРОВЦЫ -САМИ СЕБЕ ЗЛЕЙШИЕ ВРАГИ
Кто владеет информацией, тот владеет миром