Секреты долголетия и ✔ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для участников СВО и их семей — скидка 50%: Мы создаем красивые портреты на холсте по вашим фото! «Восстановим любые фото, независимо от состояния! Мы возвращаем цвет, чёткость и гармонию каждой фотографии. Ваши воспоминания будут радовать долгие годы Наши отзывы клиентов МАХ⬇⬇ https://max.ru/join/yl3m3-1YoUdNdmKX4DE8vkaWcjCbrefL6n6eUpOgb0A Номер для звонка 89374882851 https://ok.ru/profile/910625935338

Антиоксиданты – как они улучшают наше здоровье Что такое антиоксиданты Антиоксиданты – вещества, предотвращающие или замедляющие повреждение клеток, спровоцированное свободными радикалами. Свободные радикалы или оксиданты – это “неполноценные” молекулы, которые лишены нескольких электронов. Они появляются в организме из-за плохой еды и реакции на окружающую среду, например, в результате загрязненного воздуха. Факторы, увеличивающие образование свободных радикалов: • внутренние – воспаления; • внешние – плохая окружающая среда, УФ-излучение, курение. Если организм не может эффективно обрабатывать и удалять свободные радикалы, они начинают вступать в реакцию со всем, что попадается им на пути. В результате может возникнуть “окислительный стресс”, негативно влияющий на организм. Окислительный стресс вызывает: • заболевания сердца; • эмфизему; • раковые опухоли; • артриты; • респираторные инфекции; • иммунодефицит; • инсульты; • болезнь Паркинсона. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и это укрепляет здоровье. П Принципы работы антиоксидантов Антиоксиданты действуют на внутримолекулярном уровне. Молекулы состоят из двух или больше связанных между собой атомов. Атомы же состоят из ядра с нейтронами и положительно заряженными протонами, и групп отрицательно заряженных электронов, вращающихся вокруг ядра. Тело человека – скопление множества молекул – белков, жиров, углеводов. Другими словами, организм – соединение огромного количества атомов, взаимодействующих друг с другом. Молекула, потерявшая один или более электронов, трансформируется в свободный радикал. Опасность свободных радикалов состоит в их неустойчивости: потеряв электрон, такая молекула, при взаимодействии с другими молекулами может повредить их, отняв у них электрон. Поврежденные молекулы становятся свободными радикалами. Когда они достигают большой численности, может наступить окислительный стресс, – состояние, когда клетки гибнут и возникают воспаления органов и тканей, ускоряется старение и нарушается работа иммунитета. Когда появляется антиоксидант, он отдает свой электрон свободному радикалу, но сохраняет устойчивость. Так поврежденная молекула нейтрализуется, прекращая быть свободным радикалом. Оксиданты выполняют полезные функции. Клетки иммунитета заставляют свободные радикалы уничтожать вредоносные бактерии. Только сбалансированное количество оксидантов и антиоксидантов гарантируют нормальную работу организма. И Источники антиоксидантов • природные или натуральные – продукты питания, организм человека; • искусственные или синтетические – биодобавки, лекарственные и витаминные препараты. В Виды или типы антиоксидантов По способу доставки в клетки: • экзогенные – поступают извне. Витамины А, С, Е, бета-каротин, ликопин, лютеин, селен, марганец, зеаксантин; • эндогенные – синтезируются организмом. Глутатион, мелатонин, альфа-липоевая кислота По локализации действия: • водорастворимые – действуют в внутри клеток и снаружи. Витамин С; • жирорастворимые – действуют в мембранах клеток. Витамин Е. По происхождению: • витаминные – витамины А, С, Е; • минеральные – селен, цинк, медь, хром, марганец; • флавоноиды, флавоны, катехины, полифенолы и фитоэстрогены – этой большой группой насыщены растительные продукты А Антиоксиданты в пище Продукты питания растительного и животного происхождения – основные кладовые антиоксидантов. Первенство по количеству их содержания принадлежит фруктам и овощам.Рыба и мясо уступают по этим показателям. Следующие соединения в продуктах помогают организму насытиться антиоксидантами: • витамин А – молоко, яйца, молочные продукты и печень; • витамин C – ягоды годжи, цветная капуста, апельсины и сладкий перец; • витамин Е – орехи, семена, подсолнечное и другие растительные масла и зеленые листовые овощи; • бета-каротин – сочно окрашенные овощи и фрукты, например, горох, морковь, шпинат и манго; • ликопин – розовые и красные овощи и фрукты розового и красного цвета: томаты и арбуз; • лютеин – овощи зеленые, листовые, кукуруза, апельсины и папайя; • селен – кукуруза, пшеница и другие цельные зерна, рис, а также орехи, яйца, сыр и бобовые. Много антиоксидантов содержат: • красный виноград; • яблоки; • гранаты; • черника; • шпинат; • черный и зеленый чай; • баклажаны; • брокколи; • бобовые – черные бобы, фасоль, чечевица; • темный шоколад. Антиоксиданты не могут взаимозаменяться, так как любой из них ответственен за выполнение своей задачи. Поэтому важно придерживаться разнообразия в питании.

4 ПОПУЛЯРНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ - Возьмите 1 ч.л. меда, добавьте в нее сок половинки лимона и 150 мл кипяченой воды. Все хорошо размешайте и пейте на ночь. - Смешайте перемолотые курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм, лимонную цедру и мед. Пропорцию выбирайте сами. Такую смесь следует принимать в течение 1 месяца после еды. Это станет отличной профилактикой и укрепит ваши сосуды. - Каждый день съедайте 2-3 зубчика чеснока. Запах чеснока легко удаляется, если поесть немного петрушки или лимона. - Тщательно перемешайте 2 дольки чеснока, 1 ст.л. растительного масла и рубленные грецкие орехи. Такую массу намазывайте на хлеб и ешьте.

Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание — знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров. Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. Тогда что же это за точка ста болезней? Селение в трех цунях от колена… Эта точка — Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена. Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине. Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли». Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также — на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей. Как пройти к «селению»? Чтобы определить точку Цзу-сан-ли необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях. Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Вот лучшее домашнее средство для уничтожения грибка на ногтях Грибκοвые инфеκции мοгут οбезοбразить нοгти κаκ на нοгах, таκ и на руκах. Оснοвными симптοмами являются οбесцвечивание и шелушение, пишет Ohmirevista. Если вы οбнаружили κаκοй-либο из этих симптοмοв, мы реκοмендуем вам пοпрοбοвать эти дοмашние средства. Чеснοκ Чеснοκ известен свοими лечебным свοйствами, и устранение грибκа – οднο из них. Bы мοжете применять чеснοκ двумя спοсοбами. Bы мοжете пοлοжить пοлοвинκу чеснοκа прямο на нοгοть, или делать чеснοчные ванны. Kаκ сделать ванну: пοлοжите 10 зубчиκοв чеснοκа в 2 чашκи вοды и дοведите её дο κипения. Bарите в течение 5 минут. Пοдοждите, пοκа смесь οстынет дο κοмфοртнοй температуры и пοместите нοги в чеснοчную вοду на 20 минут. Пοвтοряйте эту прοцедуру 3 раза в неделю дο исчезнοвения грибκа. Яблοчный уκсус Если вы смешаете яблοчный уκсус с переκисью вοдοрοда и спиртοм, вы сοздадите мοщнοе средствο для эффеκтивнοй бοрьбы с грибκοм. Пοсле тοгο κаκ вы смешали все прοдуκты, дайте средству пοстοять в течение несκοльκих часοв, прежде чем егο испοльзοвать. Все, что вам нужно сделать, это опустить ватные диски в смесь и прикладывать их на ногти несколько раз в день. Через несколько дней вы увидите, как грибок исчезает, но не прекращайте лечение, пока он не исчезнет полностью. Эфирное масло чайного дерева. Эфирное масло чайного дерева – средство, широко используемое для лечения внешних инфекций. Его антисептические и противовоспалительные свойства препятствуют росту грибка. В этом случае вы должны наносить только 3 капли эфирного масла чайного дерева на ноготь и повторять процедуру до полного устранения проблемы. Теперь, всё, что от вас требуется, это немного терпения и упорства!

👍🏻‼У тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом. Нужно взять: 1 столовую ложку (с горкой) Душицы, 1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя, 1 столовую ложку (с горкой) Мяты. Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая. Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу. Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта.

СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ - ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК ПШЕНОМ Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях. Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни. 1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство. Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена. Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой. 2. А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки. Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращён отток мочи. Лежала в больнице, все было очень плохо – моча не шла уже двое суток, отказывали почки, началась уремия. С ней уже стали прощаться близкие, потому что такие больные не живут больше 3 суток – почки погибают, а вместе с ними и человек. Помогла женщина, которую привезли ночью. Она спросила, что случилось, а когда узнала, позвонила мужу, чтобы он срочно привез пшено. Привезли быстро, хоть была и глубокая ночь (3 часа). Сделали отвар, которым стали поить пациентку с отказавшими почками по столовой ложке через каждые десять минут. Прошло 8 часов, проходы открылись, и моча пошла. Я сама была в шоке! Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7. После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно. 3. Лечение почек пшеном при воспалительных процессах в почках, мочеточнике и мочевом пузыре. Пшеном наполнить половину 3-литровой банки, полностью залить кипятком, тщательно перемешать, укрыть и на сутки оставить. Слить всю жидкость и пить ее целый день безо всяких ограничений. Продолжать курс неделю. Оставшееся пшено можно не выбрасывать, а сварить из него, например, кашу. Для каждого дня употребления готовить отвар из новой порции пшена. Еще один рецепт с пшеном, который вылечит воспалительные процессы в мочевой системе. Стакан пшена тщательно перебрать, а также промыть в холодной воде. Поместить пшено в 3-литровую банку, залить 2 стаканами теплой кипяченой воды и три минуты очень энергично взбивать руками. Полученную белесую массу пить без всяких ограничений. 4. Народный рецепт лечения цистита и почек пшеном и травами. 2 ст. ложки пшена промыть. Затем залить их 2 стаканами кипятка. Затем поставить на огонь, довести будущий отвар до кипения, при этом помешивая. Выключить, настаивать 1 минуту, процедить и принимать по следующей схеме: 1 день – каждый час по1 ст. ложке 2 день – каждый час по 3 ст. ложки с 3 по 7 день – по ½ стакана трижды в день до еды. Кроме приема отвара пшена принимать мочегонные травы для почек: Листья брусники – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, 5 минут кипятить на малом огне. Процедить после охлаждения. Пить небольшими глотками целый день. Либо: Толокнянка – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, кипятить 5 минут на небольшом огне. Полтора часа настаивать. Пить отвар толокнянки теплым по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. 5. Очищение почек кашей из пшена и клюквой. Этот способ не только очищает почки, но и уменьшает высокое давление, укрепляет наши костные ткани. Пшено прорастить, для чего зернышки слегка покрыть водой, накрыть марлей и ждать, пока ростки не проклюнутся. На это уходит пара дней. После этого проросшие зернышки промыть и высушить. Варить безо всяких особенностей как обычную кашу на воде. Есть такую пшенную кашу без масла, соли и сахара вместе с клюквой. Такая пища станет настоящим курортом для ваших почек. Результат – чистка почек, в том числе от песка, слизи, конкрементов, снятие воспалений, восстановление тканей почек и органов мочевых путей. Достоинство клюквы в том, что она богата множеством микроэлементов, необходимых для наших почек. Полезна такая каша даже если почки не болят, в качестве профилактики. Лечение почек пшеном – прекрасная возможность дать почкам то, чего они хотят, а именно здоровую и спокойную их работу.

15 неожиданных вариантов применения кукурузного крахмала, которые существенно сэкономят семейный бюджет. Кукурузный крахмал очень часто можно найти на полке или в кладовой. Продукт используют для готовки, а в последнее время им также начали усиленно интересоваться диетологи. Но кроме этого у кукурузного крахмала есть еще целая куча применений. Вот некоторые из них: 1. Справиться с грязной головой Если у тебя грязные волосы и нет времени их помыть, можно использовать кукурузный крахмал в качестве сухого шампуня. Насыпь немного крахмала на кожу головы, помассируй подушечками пальцев и вычеши остатки щеткой для волос. Также можно применять это средство на животных, для них оно безвредно. 2. Чтобы полы не скрипели Скрипят полы? Насыпь кукурузный крахмал и подмети. Средство забьется во все щели и отверстия, что избавит тебя от шума. 3. Сделать безвредные пальчиковые краски Из кукурузного крахмала, воды и пищевого красителя можно легко сделать пальчиковые краски для самых маленьких. Для этого нужно смешать крахмал и воду, затем немного прокипятить, тщательно помешивая. Добавь пищевой краситель, перемешай. Абсолютно безопасные краски готовы! 4. В приготовлении омлета Добавь немного кукурузного крахмала в смесь для омлета, и он получится пышным и вкусным. 5. В качестве дезодоранта Кукурузный крахмал можно насыпать на кожу подмышек, чтобы предотвратить потливость и неприятные запахи. 6. Убрать жирные пятна Посыпь жирное пятно кукурузным крахмалом, подожди 20 минут, сполосни или пропылесось. 7. Избавиться от пятен на коже Если на коже появилось свежее жирное пятно, посыпь его кукурузным крахмалом и оставь на ночь. Утром протри влажной мочалкой. 8. Полезно для кожи ребенка Можно добавить немного кукурузного крахмала в воду детской ванночки. Это предотвратит раздражение кожи и сделает ее необычайно мягкой. 9. Помощь при ожогах Добавь немного воды в кукурузный крахмал и приложи к обгоревшей коже. Это значительно уменьшит боль и раздражение. Также можно применять при укусах насекомых. 10. Помыть стекла без разводов Добавь чайную ложку кукурузного крахмала в ведро с водой для мытья окон. Стекла будут чистые и без разводов. 11. В приготовлении соусов Кукурузный крахмал применяется в качестве сгустителя для супов и соусов. 12. Очистить серебро Пастой из кукурузного крахмала и воды можно до блеска натереть серебро. 13. Убрать запах плесени в книгах Старые книги пахнут плесенью? Посыпь их кукурузным крахмалом, подержи так некоторое время, а затем отряхни. 14. Накрахмаливающий спрей Смешай 1 столовую ложку кукурузного крахмала с водой, доведи до кипения. Затем добавь чайную ложку уксуса и несколько капель любимого ароматического масла. Натуральный накрахмаливающий спрей для белья готов! 15. Избавиться от неприятных запахов обуви Насыпь немного кукурузного крахмала в плохо пахнущую обувь. Оставь на ночь. Утром отряхни и можешь одевать – запаха не будет. Кукурузный крахмал придет на помощь в самых разных ситуациях. Ты можешь использовать его в качестве аналога многим современным чистящим средствам. Он очень эффективно справляется со многими повседневными задачами и при этом абсолютно натурален

Зачем нужен кальций🐣 Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для: •поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета); •сокращения и расслабления сосудов; •сокращения мышц; •передачи нервных импульсов; •секреции гормонов. По нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день. Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму. Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые превосходят его по этому показателю. 1. Яичная скорлупа В одной яичной скорлупе содержится 2 г кальция. Она весит около 5 г и в размолотом состоянии помещается в одной чайной ложке.