Книга рецептов

Тело не болит просто так. Оно подаёт сигналы — мы просто их игнорируем 😳 Отёки утром, тяжесть после еды, слабость, тусклая кожа… Это не «нормально» — это звоночки. Я собрала 6 простых смесей, которые реально помогают 👇 💧 от отёков 🌿 для пищеварения 🛡 для иммунитета 🔥 для похудения ✨ для кожи 🌱 для ЖКТ Все максимально простые: без таблеток, без заморочек — из обычных продуктов 💡 главное — регулярность 1 чайная ложка в день может дать результат, если делать это системно ⸻ 💬 напиши в комментариях: что у тебя сейчас больше всего откликается? 📌 и обязательно сохрани — пригодится

Вкусные паштеты для бутербродов 🥪 Листайте 👉 ЯИЧНО-ЛУКОВАЯ: 2 вареных яйца, 1 пучок зеленого лука, 1 ст.л. сметаны ИЗ СЕЛЬДИ: 1 филе сельди, 2 вареных яйца, 50 г сливочного масла ИЗ БРЫНЗЫ: 200 г брынзы, 1 пучок кинзы, 1 пучок укропа, 1/2 болгарского перца ИЗ ФАСОЛИ: 1 луковица, 2 ст.л. растительного масла (обжарить), 1 банка консервированной фасоли ГРИБНАЯ: 100 г грибов, 1 луковица, 2 ст.л. растительного масла (обжарить), 60 г сыра (натёртого на мелкой терке)

1. Шурпа Как готовить: Баранину обжарить крупными кусками в казане. Добавить лук, морковь, обжарить. Залить водой, добавить картофель, помидоры. Томить 2-2,5 часа, добавить зиру, кориандр, кинзу. 2. Лагман Как готовить: Говядину обжарить с луком в казане. Добавить перец, помидоры, чеснок, специи. Залить водой, тушить 1,5 часа. Отдельно сварить лапшу, залить соусом. 3. Харчо Как готовить: Говядину обжарить, добавить лук. Влить воду, варить 1,5 часа. Добавить рис, томатную пасту, орехи. В конце добавить чеснок, хмели-сунели, кинзу. 4. Бограч Как готовить: Говядину обжарить в казане с луком. Добавить паприку, перемешать. Залить водой, добавить перец, помидоры. Томить 2 часа, добавить картофель за 30 минут до готовности. 5. Шулюм Как готовить: Баранину на кости обжарить в казане. Залить водой, варить 2 часа. Добавить картофель, морковь, лук целиком. Томить ещё час, посыпать зеленью. 6. Мастава Как готовить: Баранину обжарить с луком и морковью. Добавить помидоры, залить водой. Варить 1 час, добавить рис. Подавать со сметаной и кинзой. 7. Сорпа Как готовить: Баранину на кости залить холодной водой. Довести до кипения, снять пену. Добавить лук, морковь, лавровый лист. Варить 3-4 часа на медленном огне. 8. Бозбаш Как готовить: Нут замочить на ночь. Баранину обжарить, залить водой с нутом. Варить 1,5 часа, добавить картофель, помидоры. В конце добавить шафран, мяту, кинзу. 9. Димлама Как готовить: На дно казана выложить мясо. Сверху слоями: лук, морковь, картофель, капуста, перец. Добавить специи, закрыть крышкой. Томить 2-2,5 часа без воды — овощи дадут сок. 10. Чанахи Как готовить: Баранину обжарить в казане. Добавить баклажаны, картофель, перец, помидоры. Залить водой, добавить чеснок. Томить 2 часа, посыпать базиликом и кинзой.

Серьёзно… я даже не думала, что обычная свёкла может быть ТАК вкусно 🤯 Сделала один салат — в итоге сохранила сразу 10 😂 Теперь готовлю их по кругу, потому что съедают реально ПЕРВЫМИ ❗ И да, тут уже есть заправки — не надо ничего додумывать 👇 Давайте честно вы вообще часто готовите свёклу или забываете про неё? Сохраните, чтобы не потерять 🔖

🥟 9 НАЧИНОК ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ МАНТОВ 1. Баранина Как готовить: Баранину мелко нарезать кубиками. Лук нарезать, смешать с мясом. Добавить курдюк, зиру, соль, перец. Готовить на пару 45 минут. 2. Говядина Как готовить: Говядину мелко нарезать кубиками. Добавить лук, сливочное масло. Приправить солью, перцем, зирой. Готовить на пару 45 минут. 3. Тыква Как готовить: Тыкву натереть или мелко нарезать. Добавить лук, сливочное масло. Приправить сахаром, солью, перцем. Готовить на пару 40 минут. 4. Картошка Как готовить: Картофель нарезать мелкими кубиками. Добавить лук, курдюк или масло. Приправить солью, перцем, зирой. Готовить на пару 40 минут. 5. Курица Как готовить: Куриное филе мелко нарезать. Добавить лук, сливочное масло. Приправить солью, перцем, зеленью. Готовить на пару 40 минут. 6. Мясо + картошка Как готовить: Говядину и картофель нарезать кубиками. Смешать с луком в равных пропорциях. Приправить солью, перцем, зирой. Готовить на пару 45 минут. 7. Курдюк с луком Как готовить: Курдюк нарезать мелкими кубиками. Добавить много лука, зиру. Приправить солью, чёрным перцем. Готовить на пару 45 минут. 8. Капуста Как готовить: Капусту мелко нашинковать. Добавить лук, сливочное масло. Приправить солью, перцем, зеленью. Готовить на пару 35 минут. 9. Идеальное тесто Как готовить: Муку просеять, сделать углубление. Добавить воду, яйцо, соль. Замесить эластичное тесто, накрыть. Дать отдохнуть 30 минут, раскатать тонко.

Простые подкормки, которые действительно работают. Сохраните.

Творожная запеканка как в садике 🥮 Ингредиенты: творог 500 г сахар 3 ст.л. манка 3 ст.л. яйца 3 шт. сметана 3 ст.л. Все тщательно перемешать. Запекать при 180С около 40 минут. Приятного аппетита 😋Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я вас всех видела 😘

Картошка может быть НЕ скучной 😏🥔 Сохрани эти 5 рецептов — они реально выручают, когда не знаешь, что приготовить Просто, быстро и очень вкусно 🔥 Какой вариант попробуешь первым? Напиши в комментариях 👇 Подпишись, здесь каждый день простые рецепты без заморочек 🍽️

7 трав, которые вы сможете собрать уже совсем скоро 👆

НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ? 5 БЫСТРЫХ САЛАТОВ ЗА 10 МИНУТ 🥗