Людмила Манцурова

Мы привыкли думать, что с возрастом неизбежно приходят забывчивость, замедление мышления, снижение внимания и ухудшение памяти. Что «так уж устроено», и с этим ничего нельзя поделать. Но что, если это не так? Что, если мозг может оставаться ясным, гибким и активным даже в 80, 90 и 100 лет? Это не мечты — это реальность, подтверждённая жизнью одного из величайших учёных XX века — Натальи Петровны Бехтеревой. Академик, нейрофизиолог мирового уровня, создатель Института мозга человека РАН, автор более 300 научных работ и десятков книг, она до последних дней своей жизни — до 83 лет — сохраняла невероятную ясность ума, остроту мышления и творческую энергию. Её лекции, интервью и книги до сих пор вдохновляют миллионы. Наталья Петровна не просто изучала мозг — она знала, как обращаться с ним бережно, умело и с уважением. И главное — она делилась своими знаниями и личным опытом, чтобы каждый мог применить их в жизни. В этой статье — 7 ключевых правил, которые использовала сама Бехтерева. Их п

Вы замечали, как иногда мысли будто «застревают»? Вы идёте на кухню — и в дверях забываете, зачем. Вам задают вопрос — вы понимаете его лишь на третьем повторе. Вы читаете абзац — и в конце не помните, о чём было в начале. Это не «возрастное» — такое случается и в 25, и в 45, и в 60. Просто мозг — не компьютер с вечной батареей. Он живой орган, который дышит, ест, устаёт, восстанавливается… и требует заботы. Хорошая новость: улучшить его работу можно — и без лекарств, без ноотропов, без дорогих гаджетов. Достаточно понять, как он устроен, и дать ему то, что он действительно ждёт. Давайте поговорим честно, по-человечески — без научного жаргона и обещаний «стать Эйнштейном за неделю». Просто о том, что действительно работает — проверено наукой, временем и жизнью. Почему мозг «тупит»? Это не лень и не возраст Многие думают: «стал хуже соображать — значит, старею» или «наверное, переутомился». Но на самом деле причины глубже — и чаще всего обратимы. Мозг — самый энергозатратный орган в т

Легендарный актёр Александр Збруев сегодня празднует своё 88-летие. И 65 лет из них он провёл на сцене «Ленкома Марка Захарова». Накануне в Ленкоме прошла премьера моноспектакля «А.Збруев…» в котором актёр делился своими воспоминаниями, читал стихи, пел песни. Начался спектакль с показа отрывков из фильмов и спектаклей, в которых Александр Збруев играл. А потом на сцену вышел сам актёр. И зрители устроили ему овацию. А он, надев кепочку, сел за ударную установку и выдал соло на барабанах. После этого актёр вспомнил, как он впервые вышел на сцену Ленкома на внезапную замену в образе фашистского офицера и растерялся, когда в темноте ему надо было уходить за кулисы. Он не знал в какую сторону двигаться, а Леонид Каневский, обещавший помочь, внезапно пропал. В общем, когда зажёгся свет, к нему подбежал актёр в форме немецкого офицера, объявил, что он партизан, что его надо расстрелять и выкинул за кулисы. А там кто-то догадался бахнуть по фанере, имитируя звук выстрела. «Расстреляли», - уд