Оксана Мироненко (Беседина)

С апреля два крупнейших российских маркетплейса — Wildberries и Ozon, начнут внедрение новых правил, касающихся доставки и возвратов. Эти изменения нельзя назвать кардинальными, но для многих покупателей они окажутся заметными и потребуют адаптации. В основном сократится количество бесплатных опций, а условия получения товаров станут более строгими, особенно в зависимости от суммы заказа, региона доставки и выбранного способа получения. Новый тренд — меньше полностью бесплатной доставки для всех категорий товаров и больше привязки к конкретным условиям: например, бесплатная доставка будет предоставляться только при достижении определённой суммы в корзине или в рамках стандартных региональных условий. Для отдалённых районов и при выборе курьерской доставки могут вводиться дополнительные платы, чтобы экономическая модель оставалась балансированной, ведь доставка лёгких и недорогих товаров за счёт маркетплейса становится менее оправданной. Время выполнения заказов станет прозрачнее, а

Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых зон нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка: мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим в неудобной позе. Со временем это приводит к мышечным зажимам, смещению позвонков и даже нарушению кровоснабжения мозга.  Но самое интересное, что проблемы с шеей могут вызывать не только боль, но и шум в ушах (тиннитус), головокружение, тревожность и даже панические атаки. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся в статье.  Как шея влияет на шум в ушах и головокружение? Шейный отдел позвоночника тесно связан с нервной и сосудистой системами. Через него проходят:  Позвоночные артерии– снабжают кровью ствол мозга и внутреннее ухо.  - Нервные корешки– отвечают за чувствительность и движение мышц шеи, плеч, частично лица.  Если позвонки смещаются (например, из-за остеохондроза), мышцы перенапрягаются или возникает протрузия, это может привести к:  ✅ Сдавливанию артерий→ ухудшается кровоток → мозг и вес