ღڪےРаиса ღڪے

Три года мучилась с запорами, стул раз в 3-4 дня, тяжесть, вздутие, без слабительных не обойтись. Врачи говорили: Возраст, кишечник ленивый. Поменяла рацион и добавила три простые привычки. Через две недели стул стал регулярным, через месяц забыла про слабительные. Расскажу, что именно помогло. Многие считают: после 60 запоры неизбежны, это возраст. Неправда. Да, кишечник работает медленнее,