Виктор и Марина Еременко (Колганова)

Вы приходите к терапевту, сдаете кровь, а через пару дней видите в бланке напротив графы «холестерин общий» пугающую цифру. Или еще хуже — там написано «ЛПНП» (липопротеины низкой плотности) и стоит стрелочка вверх. В голове сразу всплывают страшные картинки: бляшки в сосудах, инфаркт, таблетки на всю жизнь. Врач, скорее всего, выпишет рецепт на статины и скажет приходить через три месяца. Но есть нюанс. Многие люди, особенно те, у кого цифры повышены не критично, могут обойтись без аптеки. Вопрос только в том, готовы ли вы менять то, что едите, как спите и сколько двигаетесь. Потому что снижение холестерина без лекарств — это не диета на две недели, это смена образа жизни. И да, это реально работает, если подойти к вопросу с головой. Для начала давайте договоримся: холестерин сам по себе не является злом. Это жирный спирт, из которого строятся клеточные мембраны, делаются гормоны (включая тестостерон и эстроген) и витамин D. Если его уровень упадет ниже плинтуса, вы станете вялым, бе

Это давно было. Один человек разбирал книги. Надо было ремонт делать, вот и начал разбирать вещи. Что выкинуть, что оставить, перенести пока в другую комнату. Это была мамина квартира. Мама умерла десять лет назад, от сердца. Квартиру сдавали, а книги не трогали, все на своих местах оставалось. Чисто, аккуратно. Но решили подремонтировать и продать подороже. Дом достраивался, нужны деньги на отделку. Разумно продать старую квартиру, скорее закончить дом, переехать, а в свою квартиру отселить дочь. Она взрослая уже. Пора жить отдельно. Этот мужчина много работал и хорошо зарабатывал. Брак счастливый, хорошая жена, славные дети. Дочь от первого брака жены, тоже умница и красавица, учится на археолога. Хорошая жизнь. И о прошлом не хочется вспоминать. Мало ли, что было в молодости. Было и прошло. А в старой детской книжке про Тома Сойера лежит несколько купюр. И сама книжка запрятана далеко, за другие книги. И этот мужчина вдруг почувствовал, что его как огнем опалило. И дыхание перехв