лариZа ОсипоVа

Все постоянно забываешь? Записываешь? А толку не много, все равно проверяешь все по 100 раз. Тогда, если есть минутка времени, то как раз стоит взбодрить свой мозг и заставить его работать. А для этого существует просто огромное количество разнообразных упражнений. Ведь мозг часто лениться и отказывается работать, поэтому подобные упражнения могут быть как раз кстати, даже в течение дня, если нужно повысить внимание и концентрацию. 7 упражнений для твердой памяти и жизни без деменции: 1.Тренируем зрительную память — животные Популярной для тренировки памяти и внимания стали упражнения по типу карты Сперлинга с буквами и символами. Но чаще они все однотипные. А хочется разнообразия, тогда есть ещё ряд разнообразных таблиц, которые помогают тренировать зрительную память и возможность запоминать увиденную информацию. Вы уже видели таблицы с цифрами, словами, но есть ещё и вот такая таблица с животными. Тоже интересный варианта для памяти и внимания. Что нужно делать: Посмотрите на та

Все боятся слова «деменция» и старческого слабоумия. Настигает оно, как мы выяснили в прошлой статье, главным образом, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а не как раньше считалось, только с низким интеллектом и наследственной предрасположенностью. Проблемы с сердцем имеет каждый четвёртый россиянин, а, значит, большинство из нас рискует дожить до своей деменции (исследования проведены финансовым университетом при Правительстве РФ). Как быть? Специалисты считают входными воротами для деменции нарушения памяти. Если вовремя заметить и принять меры, то слабоумие можно отодвинуть и на 15, и на 20 лет. Вопрос в том, как подстраховать себя? Решать сканворды? По последним научным данным этого недостаточно. Решающим фактором становится комплекс мер. Что это такое – об этом говорим с оренбургским врачом-психиатром Еленой ДЗЕЦИНОЙ. - Елена Алексеевна, для начала давайте выясним, может ли сам человек заметить начинающиеся проблемы с памятью? - Да, может. И с этими жалобами часто приходят