Оксана Фалеева (Дубина)

Ела это 20 лет на завтрак. Сахар скакал до 8,5. Убрала — и через месяц анализы как у здорового человека! Профессор Самуилов принимает пациентов уже 67 лет. В свои 90 он бодрее многих сорокалетних, сахар у него 5,2, а память — как у студента. Когда я пришла к нему с показателем 8,3 натощак, он посмотрел на меня и спросил: "Что вы едите на завтрак?" Я растерялась. Думала, сейчас будет про сладкое, выпечку, газировку. А он спросил про завтрак. "Овсянку," — говорю. "Полезную. Цельнозерновую. Иногда с мёдом." Он покачал головой: "Вот ваша главная проблема." Я была в шоке. Овсянка же — это святое! Все диетологи рекомендуют, на упаковке написано "полезно для сердца", в интернете куча статей про пользу. Профессор объяснил просто: "Овсянка — это углеводы. Быстрые углеводы. Вы варите её, она становится мягкой, крахмал превращается в простой сахар. Ваша поджелудочная получает удар уже в 7 утра. Инсулин взлетает, потом падает — и к обеду вы снова голодны. Это американские горки для вашего организ

Классика жанра: когда диагностируют пяточную шпору, часто назначают ударно-волновую терапию (УВТ). Говорят, что она может уменьшить воспаление и боль. Нет ли тут противоречия? В названии процедуры ключевое слово «удар», не так ли? Это с одной стороны. А с другой боль и воспаление пациента. То есть, в качестве помощи предлагается ударить по больному месту. Своего рода «гомеопатическая» процедура - лечить подобное подобным. Но нет, скажут знающие люди, там главное «волна», вас никто бить не будет. На самом деле по болевой точке с высокой степенью интенсивности лупят акустические волны определенной частоты и амплитуды. Они глубоко проникают через кожу к поражённой ткани, чем способствуют восстановлению и улучшению состояния пациента. Нет, нет, все-таки, прочитав краткое описание УВТ, знающий, что такое боль человек, должен понять, что его будут все-таки бить и причём без анастезии. Что же, были времена, когда даже резали без обезбаливающих. Ведь все-таки удар, в какой бы форме он не б

Вы просыпаетесь утром, ставите ногу на пол — и будто игла вонзается в пятку. На мгновение дыхание перехватывает. Нога не слушается. Вы осторожно ступаете, будто по стеклу. Через несколько шагов боль немного утихает… но возвращается снова, стоит ли остановиться и вновь начать ходить. Знакомо? Скорее всего, вас настигла пяточная шпора. Многие думают, что это просто «нарост на кости» — и ничего страшного в этом нет. Но те, кто сталкивается с ней впервые, часто не могут поверить: как такая маленькая «деталь» может полностью перевернуть жизнь? Боль мешает ходить, работать, заниматься спортом, даже просто вставать с дивана. Люди начинают хромать, избегают обуви на каблуках, а иногда — и вовсе боятся выходить из дома. На самом деле пяточная шпора — не просто костный вырост. Это сигнал организма: «Ты слишком много просишь от своих ног — пора дать им передышку». В этой статье мы поговорим простым языком: что такое пяточная шпора на самом деле, почему она появляется, как её распознать и, главно