Елена Рощина (Киселёва)

Вы когда-нибудь задумывались, о чём молчит ваш пульс? Мы привыкли мерить давление. Мы паникуем, если тонометр показывает 140 на 90. Но почти никто не обращает внимания на вторую цифру на экране — частоту сердечных сокращений (ЧСС). А зря. Как нутрициолог интегративной медицины, я каждый день вижу людей, которые годами лечат «сердце», а проблема у них… в щитовидной железе. Или в отсутствии привычки ходить пешком. Или в том, что они десятилетиями живут с пульсом 90 ударов в минуту, считая это «своей нормой». Сегодня разберём один из самых недооценённых маркеров вашего здоровья. Маркер, который предсказывает скорость старения, риск внезапной смерти и… ваш метаболизм. На бытовом уровне ЧСС — это просто пульс. Вы можете засечь 15 секунд, умножить на 4 — и готово. Или посмотреть на экран тонометра. Но с точки зрения физиологии — это мощнейший индикатор того, как работают ваши гормоны стресса и щитовидная железа. Почему? Потому что сердце — это послушный исполнитель. Оно не принимает решений.

Здравствуйте, уважаемые читатели! С вами рубрика «Здоровье на каждый день». Сегодня мы поговорим о важном, но часто недооцениваемом органе — поджелудочной железе. Наш эксперт, гастроэнтеролог высшей категории, доктор медицинских наук Екатерина Андреевна, расскажет, как распознать её сигналы бедствия. Ведущий: Екатерина Андреевна, здравствуйте! Многие люди не знают, где находится поджелудочная железа и какие функции она выполняет. Давайте начнём с этого. Екатерина Андреевна: Здравствуйте! Поджелудочная железа — это небольшой орган, расположенный за желудком, в верхней части живота. У неё две ключевые функции: эндокринная, связанная с выработкой инсулина, и экзокринная — с выработкой пищеварительных ферментов. Эти ферменты, такие как липаза, амилаза и протеаза, жизненно важны для расщепления жиров, углеводов и белков. Когда работа этого органа нарушается, возникают серьёзные проблемы, в том числе и сильные боли. Ведущий: Какие боли в животе должны заставить нас подумать о проблемах с под

Овсянка по утрам при хроническом панкреатите не просто допустима, но часто рекомендуется как часть щадящего рациона. Однако её включение в диету требует понимания чётких правил, индивидуального подхода и знания альтернатив, о которых говорят современные клинические рекомендации. Хронический панкреатит — это прогрессирующее воспаление поджелудочной железы, которое требует пожизненного внимания к диете. Основная цель питания — максимально снизить нагрузку на больной орган, предотвратить обострения и избежать серьёзного осложнения — нутритивной недостаточности (мальнутриции). Риск развития дефицита питательных веществ у пациентов с этим диагнозом оценивается как высокий. Это связано с несколькими факторами: нарушение выработки пищеварительных ферментов (внешнесекреторная недостаточность), часто возникающая боль после еды, которая заставляет человека меньше есть, а также возможные сопутствующие проблемы, например, сахарный диабет. Европейские (ESPEN) и российские специалисты единогласны: п

Балконное остекление и переоборудование, выполненное даже много лет назад, сегодня способно обернуться для собственника серьёзными последствиями: от административных штрафов до требования разобрать конструкцию и вернуть всё «как было». Если предписание суда не исполнить, санкции могут назначаться повторно - вплоть до регулярных штрафов, пока решение не будет выполнено. При этом жёсткие меры коснутся не всех: в отдельных случаях у владельца остаются правовые варианты защиты. Раньше собственники нередко выигрывали споры по таким делам. Суд принимал во внимание аргументы о том, что остекление не угрожает безопасности, не ухудшает состояние дома и в целом повышает комфорт проживания. Однако с 2025 года подход заметно изменился — и это напрямую повлияло на исход подобных разбирательств. Недавно Верховный суд РФ закрепил более строгие правила в части изменений, затрагивающих общее имущество многоквартирного дома. Теперь для любых действий такого рода требуется согласие всех собственников. Э

Короткие стрижки переживают настоящий расцвет, и 2026 год тому подтверждение. Если раньше многие женщины воспринимали короткую длину как вынужденное решение или крайний шаг, то сегодня короткая стрижка — осознанный выбор в пользу стиля, удобства и уверенности. Полный разбор актуальных форм: от классического пикси до текстурного шегги, с фото, советами по подбору под форму лица, тип волос и возраст, а также рекомендациями по укладке на каждый день — в материале РИА Новости. Главный тренд 2026 года в коротких стрижках — это отказ от жесткости в пользу естественности. Ровные, слишком геометричные контуры уходят на второй план. На смену им приходят мягкие линии, легкая текстура, слоистость и объем, который не требует сложной ежедневной укладки. Модные короткие стрижки 2026 года объединяет несколько общих черт. Устаревают слишком агрессивные геометрические подрезки, чрезмерная асимметрия ради асимметрии и четкие "кукольные" контуры. “Главный тренд 2026 года - уход от идеальной выверенности

Это заболевание, которое долго маскируется под самые обыденные проблемы ЖКТ. Рак желудка — одна из самых распространенных онкопатологий в мире. В России ежегодно выявляется около 40 тысяч новых случаев, и большая часть — уже на поздних стадиях, когда лечение становится сложнее, а прогноз хуже. Почему так происходит? Потому что первые симптомы рака желудка часто не вызывают настороженности. Почему развивается рак желудка и на что обратить внимание в самочувствии? Читайте в материале от врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic! Рак желудка — это злокачественная опухоль, возникающая из клеток слизистой оболочки любого отдела желудка. На ранних стадиях она ограничена поверхностными слоями, но со временем может прорастать стенки органа, вовлекать соседние структуры и давать метастазы в лимфоузлы, печень, легкие, головной мозг. Медицине известны основные факторы риска: Важно помнить: в «здоровом» желудке рак не развивается. Обычно ему предшествует длительная хроническая патология, протекаю