Валентина Муравейко (Остроух)

«Если больно — значит, массаж точно работает!», «Нужно просто потерпеть и не жалеть себя, и я получу заметный результат!». Боль на массаже и после процедуры часто воспринимается как показатель качества: в организме происходят какие-то процессы, а значит — что-то меняется. Этот стереотип подкрепляется десятилетиями болезненных медицинских и косметологических процедур, которые прошли наши бабушки и мамы, а теперь проходим и мы сами. Но действительно ли боль во время массажа нормальна, и нужно ли ее терпеть? Разбирается ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies. Чтобы понять, как боль влияет на эффективность массажа, нужно понимать, как этот самый массаж вообще работает. Он может быть разным: лечебный (например, лечение болезней опорно-двигательного аппарата), косметический (подтяжка овала лица, борьба с морщинами, антицеллюлитный массаж), или расслабляющий (спа-массаж). Но все эти направления так или иначе преследуют 5 основных целей. Разберем каждую в отдельности. Мышцы — о