Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
11 ошибок, которые вредят вашим костям
11 ошибок, которые вредят вашим костям Мы редко задумываемся о костях, пока они не начинают болеть. А ведь именно они держат нас на ногах, защищают внутренние органы и позволяют делать всё — от простого шага до энергичного танца. Кости не каменные: они живые, постоянно обновляются и реагируют на наш образ жизни. К счастью, изменить ситуацию можно в любом возрасте. Достаточно вовремя заметить привычки, которые вредят скелету, и заменить их правильными. В этой статье разберём 11 главных ошибок, которые медленно, но верно делают наши кости слабыми, и дадим советы, как сохранить здоровье костей и предотвратить потерю плотности. Ошибка №1. Соль, которая ворует кальций у ваших костей Многие привыкли думать, что соль — это просто приправка для вкуса. Но на деле она ведёт себя куда коварнее. Чем больше солёного вы едите, тем быстрее кальций «убегает» из организма. А ведь именно кальций отвечает за прочность костей. Где больше всего соли? привычный хлеб, сыры, особенно твёрдые, чипсы и сухарики
Показать еще
153 комментария
562 раза поделились
4.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
58
- Наталия Мухина(Шеффер)Сыктывкар
- anna FEDORASCHKOАндернах
- Юрий АлисасСыктывкар
- Ваня АфанасиадиСалоники
296
- 🌻 🌼 🌸 🌷 Поздравления для друзей Бесплатно ❀✿447267 подписчиков
- Вяжем, Вяжем, Вяжем (Вязание)!!!448469 подписчиков
- Пожелания и поздравления для друзей бесплатно521595 подписчиков
- Поздравления и открытки для друзей бесплатно132044 подписчика
- Плейкасты для друзей бесплатно490518 подписчиков
Правая колонка