Никол Григорян

5 утренних признаков, что сердце перегружено: как не пропустить тревожные сигналы организма Как понять, что сердцу нужна помощь, сразу после пробуждения? Если вы просыпаетесь с чувством «разбитости», замечаете отеки от носков или странную одышку при завязывании шнурков — это не просто усталость. Так проявляются первые признаки того, что сердечно-сосудистая система работает на пределе. В этой статье мы разберем 5 конкретных утренних симптомов перегрузки сердца и выясним, когда пора записаться на ЭКГ, чтобы избежать серьезных последствий. Почему утро — самое опасное время для сердца? Многие считают, что сердечные приступы случаются после тяжелой работы. На самом деле, пик кардиологических осложнений приходится на период с 6 до 10 утра. В это время организм переходит из режима сна в режим бодрствования: происходит выброс кортизола и адреналина, вязкость крови повышается, а сосуды сужаются. Если сердце уже перегружено, именно в эти часы оно начинает «сигналить» о проблемах. 1. «Тяжелая г

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем пришли? Или вдруг не могли вспомнить фамилию актёра, которого знали всю жизнь? Это не всегда возраст. Часто — другая причина. Память портится не от возраста. Она портится от шеи. Звучит неожиданно? Сейчас всё станет на своё место. В 22 года врачи говорили ему, что он не будет ходить. Сегодня профессору кинезитерапии Сергею Бубновскому за шестьдесят — он бегает, тренируется и ведёт приём. Его метод работает. И главное, что он понял за десятилетия практики: большинство проблем с памятью у людей старшего возраста имеют сосудистую природу. А сосуды страдают из-за мышц. После пятидесяти лет у большинства людей начинаются изменения в шейном отделе позвоночника. Это не катастрофа — это физиология. Хрящи немного истончаются. Мышцы шеи, если их не тренировать, слабеют. И вот здесь начинается самое важное. Через шейный отдел проходят артерии, которые несут кровь прямо в мозг. Если мышцы шеи напряжены, спазмированы или ослаблены — кровоток нар