
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
2 комментария
13 раз поделились
44 класса
- Класс
поделилась публикацией
Как снизить мочевую кислоту после 50 лет: 7 простых продуктов и рекомендации
После 50 лет уровень мочевой кислоты у многих людей постепенно растёт. Почки справляются с её выведением медленнее, гормональный фон меняется, сопутствующие состояния - гипертония, инсулинорезистентность, приём диуретиков, дополнительно тормозят выведение уратов. При этом суставы могут не болеть годами: повышенная мочевая кислота нагружает почки и сосуды задолго до появления подагры. Питание снижает мочевую кислоту на 10-18%, это значимый результат при умеренном превышении нормы. В статье - семь конкретных продуктов с объяснением механизма и практические рекомендации по организации рациона. Норма мочевой кислоты по российским лабораторным стандартам: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Значения выше нормы — гиперурикемия. При показателе выше 480 мкмоль/л риск кристаллизации уратов в суставах и почках возрастает. Диетические меры наиболее эффективны при умеренном превышении до 480-500 мкмоль/л. При более высоких значениях или при уже развившейся подагре нужна консуль
Показать еще
335 комментариев
989 раз поделились
7.1K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
9 ИДЕЙ НАЧИНОК ДЛЯ ЗАЛИВНОГО ПИРOГА И идеальное тесто для него!
Сохрани этот пост — точно пригодится Когда хочется чего-то домашнего и вкусного, заливной пирог всегда выручает
Нарежь всё небольшими кусочками, добавь лук и специи. Начинка кладётся сырой — в духовке всё отлично приготовится.
Капусту слегка протуши до мягкости, смешай с варёными яйцами — просто и очень вкусно.
Обжарь грибы с луком и добавь немного сметаны — получится нежная сливочная начинка.
Консервированную рыбу смешай с рисом и луком — быстрый и сытный вариант.
Тёртый сыр + зелень + ложка сметаны — начинка получается
0 комментариев
11 раз поделились
121 класс
- Класс
поделилась публикацией
ВЗЯЛА КИСЕЛЬ И ЯБЛОКИ — ПОЛУЧИЛАСЬ ШАРЛОТКА, КОТОРУЮ СЪЕЛИ ЗА ВЕЧЕР!
А вы знали, что обычный сухой кисель может полностью заменить часть ингредиентов в выпечке и сделать пирог еще более ароматным и нежным? И что шарлотка на киселе получается не хуже классической, а иногда даже вкуснее? Если дома есть яблоки и пачка киселя — вы уже в одном шаге от идеального пирога к чаю. --- 💥 ПОЧЕМУ ЭТА ШАРЛОТКА ЗАХОДИТ ВСЕМ - очень простой рецепт - бюджетные продукты - пышная и мягкая структура - насыщенный вкус и аромат - готовится быстро и без заморочек Это тот самый рецепт «из ничего», который хочется повторять. --- 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ - 1 стакан сухого киселя (лучше яблочный, клубничный или вишневый) - 2 яйца - 1/2 стакана сахара (можно уменьшить) - 1 стакан муки - 1 ч. л. разрыхлителя - 2–3 яблока - 2 ст. л. растительного масла 📌 Стакан 200–250 мл — главное соблюдать пропорции --- 👩🍳 ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ 1. Подготовка яблок Яблоки очищаем (по желанию) и нарезаем дольками или кубиком. 2. Основа теста В миску высыпаем сухой кисель. Если
Показать еще
16 комментариев
66 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
48
- Людмила ХрулеваТверь
- Василий Кольененг. Вышний Волочек (Вышневолоцкий район)
- Елена Осиповаг. Снежногорск (Мурманская область)
3
- Имена. Гифки, открытки, опросы.198741 подписчик
- Детский сад № 9 "Березка"138 подписчиков
- ЗАТО Александровск926 подписчиков