Надежда Еремеева

Хронический запор — это проблема, о которой не принято говорить вслух, но с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Многие годами сидят на слабительных, не понимая, что это не решает проблему, а лишь усугубляет её, вызывая привыкание и синдром «ленивого кишечника». Слабительные, особенно при длительном и бесконтрольном применении, могут нарушать естественную перистальтику кишечника и вызывать дефицит важных электролитов. Я, гастроэнтеролог с 20-летним стажем, могу с уверенностью сказать: хронический запор — это не приговор. В большинстве случаев его можно вылечить без лекарств, просто изменив свой образ жизни и питание. Это интервью-статья — пошаговое руководство к действию, основанное на многолетнем опыте и научных данных. Ведущий: Марина Петровна, что в первую очередь нужно изменить в рационе при запорах? Марина Петровна: Питание — это ключевой фактор. Наш кишечник работает как часы, но для этого ему нужно правильное «топливо». В первую очередь, необходимо увеличить потреб