Виктория Обыденных

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

Есть такая народная мудрость: «Ноги — это второе сердце». Вот только после шестидесяти это второе сердце начинает вести себя как капризный пенсионер — то ноет, то отекает, то и вовсе отказывается нормально работать. И большинство из нас в этот момент делает ровно то, что делать не стоит. Итак, картина знакомая: вечер, вы садитесь на диван, снимаете обувь — и ноги гудят так, будто вы весь день разгружали вагоны. Тяжесть, отёки, иногда судороги по ночам. «Устал, возраст, ничего не поделаешь» — говорим мы себе и идём пить крепкий чай. Стоп. Вот здесь и начинается главная ошибка. По словам специалистов в области сосудистой физиологии, после 60 лет кровообращение в ногах ухудшается по вполне конкретным причинам. Сосуды теряют эластичность, кровь становится гуще, венозные клапаны работают уже не так бодро, как в молодости. Всё это приводит к тому, что кровь буквально «застаивается» в нижних конечностях — как пробка на МКАДе в пятницу вечером. Нутрициологи объясняют: первые тревожные сигналы

Вы когда-нибудь слышали фразу: «Сосуды забиты шлаками, как трубы известковым налётом»? Или видели рекламу «уникального метода очистки сосудов за 7 дней» — с травами, чесноком, лимонами или даже «магнитными браслетами»? Многие из нас хотя бы раз задумывались: а не пора ли почистить свои сосуды? Но правда в том, что сосуды — это не водопроводные трубы, и «очищать» их так, как прочищают засор, невозможно. Более того — некоторые популярные «методы» не просто бесполезны, а опасны. Тем не менее, врачи действительно знают способы улучшить состояние сосудов, замедлить старение артерий и даже частично обратить вспять ранние изменения. Только называется это не «очисткой», а профилактикой и лечением атеросклероза. Разберёмся честно, без мифов и страшилок: что такое «забитые сосуды», откуда берутся проблемы, какие методы реально работают — и почему «уникальный метод» часто оказывается маркетинговым ходом. Что на самом деле происходит с сосудами? Когда люди говорят об «очистке сосудов», чаще всег