Ольга Мерзлякова (Кузнецова)
✨ Про здоровье, красоту и хорошее самочувствие 🌿
Последний визит: 16:55
Фильтр
🍫 ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
Проверьте, какие пункты про вас
Пропускаете приёмы пищи
Организм остаётся голодным и требует быстрый источник энергии.
Резкие скачки сахара в крови
После сладкого энергия быстро поднимается, а затем падает ещё сильнее.
Не хватает магния и хрома
Эти элементы помогают поддерживать нормальный уровень сахара и контролировать аппетит.
Стресс и переутомление
Сладкое даёт кратковременное чувство удовольствия и облегчения.
Недостаток сна
Недосып усиливает чувство голода и тягу к быстрым углеводам.
Эмоциональный голод
Иногда хочется не сладкого, а отдыха, поддержки или переключения.
Привычка
Чем чаще мы едим сладкое, тем сильПервый мобильник. Платные входящие и раскладушка Samsung
Помните свой первый мобильный телефон? У меня была раскладушка Samsung. Клац — и открывается. Клац — и закрывается. Этот звук был таким крутым тогда
Экран — маленький. Игр — только «Змейка». И зарядки хватало на несколько дней (а теперь на день с трудом).
Входящие платные, роуминг. Помню, позвонить маме в соседний регион нужно было заплатить 9 рублей за минуту. Смс стоила 1 рубль. Писалось коротко: «Прид. К 18:00. Догов.». И никаких эмодзи. Только суть.
Интернета не было. Карт в телефоне не было. Встречались так: «В 18:00 у фонтана». И все приходили. Никто не писал «я опаздываю на 5 минут» (смски-то платные )
А сколько раз 🌿 ЧЕК-ЛИСТ: ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ МАГНИЯ?
Проверьте себя за 15 секунд
Отметьте, если у вас бывает:
Частая усталость без причины
Раздражительность, перепады настроения
Судороги или подёргивания мышц
Плохой сон или частые пробуждения
Тревожность, «внутреннее напряжение»
Тяга к сладкому
Головные боли
Если совпало 3 и больше пунктов — организму может не хватать магния
Сколько пунктов у вас? Напишите в комментарияхПочему витамины не всегда работают. Три простые причины
Часто слышу: «Пью витамины, а толку нет». Сама через это проходила... Разобралась и нашла три простые причины, почему так бывает. 1. Несовместимость. Некоторые витамины мешают друг другу усваиваться. Например, кальций и железо вместе — бесполезно. Лучше разделить их по времени. 2. Не тот случай. Витамины — не лекарство. Если есть реальный сбой в организме, комплексами наугад не обойтись. Сначала проверить здоровье, потом подбирать поддержку. 3. Нет системы. Выпил неделю, забыл на две. Так не работает. Нужен режим, хотя бы месяц. Маленькие шаги каждый день — вот это даёт результат. А вы сталкивались с тем, что витамины «не работаКак прошли ваши выходные?
Воскресный вечер. Каникулы. Школа отдыхает, и мы вместе с ней. Нет нервного «собрать рюкзак», нет поглаженной формы. Только чувство, что впереди целое лето и никуда не надо спешить. У кого выходные прошли с шашлыками и выездом на природу? У кого — с книжкой на балконе? А может, просто выспались (это я про главный подвиг взрослого человека)?
Мои выходные — под знаком «успеваем, но не торопимся». Немного устала, но это приятная усталость.
А как у вас? Делитесь в комментариях — обменяемся воскресным настроением 
Что мы смотрели по воскресеньям в детстве.
Воскресное утро в детстве — это запах оладушков и выпуск диснеевских мультфильмов. Помните? Чип и Дейл, Утиные истории, Чёрный Плащ. Эта заставка с замком и фейерверком — и сразу понимаешь: сегодня выходной, можно не спешить. А вечером — «Спокойной ночи, малыши». Хрюша, Степашка, Филя. И то самое чувство, что завтра в школу, но сегодня можно чуть-чуть задержаться у экрана. Сейчас воскресенье выглядит иначе. Стирка, готовка, подготовка к неделе. Но иногда включаю старые мультики, и внутри становится тепло. А вы помните, что смотрели по воскресеньям? «Чип и Дейла»? «В мире животных»? Или может, «Что? Где? Когда?» уже с родителями? Делитесь — поболНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ольги доступен только её друзьям.
Правая колонка