Видео

Короткая высокоинтенсивная тренировка с гирей 24 кг

04:51

Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть

Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно

Убраны из меток0

Подтвердить метки

Отмена

Короткая высокоинтенсивная тренировка с гирей 24 кг

309 просмотров

9 июн 2023

Алексей Ионов

3
- Скопировать ссылку

На видео отмечены:

Пару лет назад я выполнял такой же комплекс, только с гирей 16 кг. Теперь настала очередь 24 кг! Получилось немного коряво, в конце закислился, даже гирю стало тяжело контролировать))

Показать полностью

Свернуть

Похожие видео
Рекомендации для вас

01:37
Тренировка груди 55 кг
Владимир Мерзляков Спортсмен
- 830 просмотров
01:27
Лучшие упражнения для плеч
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 23K просмотров
02:31
Тренировка с гирей. Вес 16 кг. 50 правой и 30 левой. Показат...
Игорь Владимирович
- 415 просмотров
10:18
Ноги, избавься от "ушей" (KatyaEnergy)
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 15K просмотров
1:30:25
Ночной стрим. Физо. ЗОЖ.Ответы на вопросы. https://youtube.c...
Владимир Москалюк
- 225 просмотров
24:35
Короткая жиросжигающая тренировка 🔥 (3)
Клариса Теплякова
- 43 просмотра
08:11
Как я похудел на 24 кг за 3 месяца без диет и фитнес-клубов ...
Владимир Никифоров
- 315 просмотров
00:13
Очень вдохновляющая тренировка каратэ сегодня!
Эдуард Коновалов
- 14 просмотров
00:33
День 7 челлендж на брусьях😱
Маргарита Литковская
- 20 просмотров
03:21
Нинель Блохина - МОТИВАЦИЯ В 70 как в 35 СЕКРЕТ ЕЕ МОЛОДОСТИ...
Лия ЗОЖ
- 8K просмотров
01:59
Тёплое майское утро (23.05.25)
Алексей Ионов
- 23 просмотра
02:26
Шмель в раннем апреле
Алексей Ионов
- 26 просмотров
01:38
Кормление уток
Алексей Ионов
- 34 просмотра
01:25
Вот это погодка в конце апреля! (27.04.26)
Алексей Ионов
- 36 просмотров
00:14
Ещё один мостик!
Алексей Ионов
- 37 просмотров
04:20
Линейка в память о жертвах трагедии в Беслане
Алексей Ионов
- 40 просмотров
00:29
Разлив на речке Вопец (26.03.24)
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:30
Буран!
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:13
"Минутка боли" - стою на гвоздях с гирями 33 кг и 40 кг в ру...
Алексей Ионов
- 44 просмотра
01:51
В летнем парке...
Алексей Ионов
- 46 просмотров
18:00
Владимир Путин выступает на съезде партии "Единая Россия".
ВЕСТИ
- 1M просмотров
02:33
Зверства в «мясном полку» «Скала»: на Украине начали расслед...
Флэш Крым | Новости
- 2M просмотров
00:47
Маленькие шаги ведут к большим изменениям
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 722K просмотров
00:31
Видео
В Стране
- 326K просмотров
00:21
Видео
Неофициальный Безсонов
- 1M просмотров

Похожие видео

01:37
Тренировка груди 55 кг
Владимир Мерзляков Спортсмен
- 830 просмотров
01:27
Лучшие упражнения для плеч
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 23K просмотров
02:31
Тренировка с гирей. Вес 16 кг. 50 правой и 30 левой. Показат...
Игорь Владимирович
- 415 просмотров
10:18
Ноги, избавься от "ушей" (KatyaEnergy)
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 15K просмотров
1:30:25
Ночной стрим. Физо. ЗОЖ.Ответы на вопросы. https://youtube.c...
Владимир Москалюк
- 225 просмотров
24:35
Короткая жиросжигающая тренировка 🔥 (3)
Клариса Теплякова
- 43 просмотра
08:11
Как я похудел на 24 кг за 3 месяца без диет и фитнес-клубов ...
Владимир Никифоров
- 315 просмотров
00:13
Очень вдохновляющая тренировка каратэ сегодня!
Эдуард Коновалов
- 14 просмотров
00:33
День 7 челлендж на брусьях😱
Маргарита Литковская
- 20 просмотров
03:21
Нинель Блохина - МОТИВАЦИЯ В 70 как в 35 СЕКРЕТ ЕЕ МОЛОДОСТИ...
Лия ЗОЖ
- 8K просмотров
01:59
Тёплое майское утро (23.05.25)
Алексей Ионов
- 23 просмотра
02:26
Шмель в раннем апреле
Алексей Ионов
- 26 просмотров
01:38
Кормление уток
Алексей Ионов
- 34 просмотра
01:25
Вот это погодка в конце апреля! (27.04.26)
Алексей Ионов
- 36 просмотров
00:14
Ещё один мостик!
Алексей Ионов
- 37 просмотров
04:20
Линейка в память о жертвах трагедии в Беслане
Алексей Ионов
- 40 просмотров
00:29
Разлив на речке Вопец (26.03.24)
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:30
Буран!
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:13
"Минутка боли" - стою на гвоздях с гирями 33 кг и 40 кг в ру...
Алексей Ионов
- 44 просмотра
01:51
В летнем парке...
Алексей Ионов
- 46 просмотров
18:00
Владимир Путин выступает на съезде партии "Единая Россия".
ВЕСТИ
- 1M просмотров
02:33
Зверства в «мясном полку» «Скала»: на Украине начали расслед...
Флэш Крым | Новости
- 2M просмотров
00:47
Маленькие шаги ведут к большим изменениям
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 722K просмотров
00:31
Видео
В Стране
- 326K просмотров
00:21
Видео
Неофициальный Безсонов
- 1M просмотров

Рекомендации для вас

18:00
Владимир Путин выступает на съезде партии "Единая Россия".
ВЕСТИ
- 1M просмотров
00:20
Картофель на Привоз приехал! Мужество русского водителя не с...
Флэш Крым | Новости
- 458K просмотров
48:47
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНО...
Хобби каждый день
- 16M просмотров
02:33
Зверства в «мясном полку» «Скала»: на Украине начали расслед...
Флэш Крым | Новости
- 2M просмотров
03:04
Жасмин, MILASH – Дольче вита (Первый канал: Всероссийский вы...
ЖАСМИН
- 72K просмотров
00:21
Видео
Неофициальный Безсонов
- 1M просмотров
01:01
Видео
Добрый еж. Вязаные игрушки
- 800K просмотров
00:31
Видео
Татьяна Буланова
- 987K просмотров
00:47
Маленькие шаги ведут к большим изменениям
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 722K просмотров
46:27
№ 733 Задержание Гитлера / Атака дронов на Москву / Поляки л...
Артемий Лебедев
- 1M просмотров
01:08
Ракеты «За Крым» и «За Севастополь» полетели на ВСУ
Флэш Крым | Новости
- 476K просмотров
02:00
Нострабабус | Аргентина - Австрия
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 2M просмотров
00:56
САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЗВЕЗД! Что с последним
ШОУ БИЗНЕС-ЗВЁЗДНЫЕ НОВОСТИ-ЗВЕЗДЫ КИНО
- 301K просмотров
2:25:12
Тюмень — Газпром-Югра | 23 тур, 2 матч | 28.03.2026
БЕТСИТИ Суперлига | Футзал России
- 554K просмотров
00:35
Севастополь держится: враг бьёт по энергетике, но город не с...
Флэш Крым | Новости
- 758K просмотров
00:56
Всегда ли детская активность означает СДВГ
Объясняем.РФ
- 996K просмотров
01:13
КУРИНЫЕ НОЖКИ🍗
НЕФТЯНИК НА КУХНЕ (РЕЦЕПТЫ)
- 1M просмотров
00:17
Sequence 57
Военкор Кулько
- 526K просмотров
00:55
video_2026-06-25_17-43-46
Будь в курсе
- 432K просмотров
06:59
«Что смотрим?». 73 выпуск
Что смотрим?
- 1M просмотров
01:51
Страх и вина
Финансовая культура
- 1M просмотров
01:57
Быстро убрать «Дряблики» на руках – простое упражнение
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
- 488K просмотров
00:47
Крым — не сломить! КРЫМЕНЬ — проект СоловьёвLive, в котором ...
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 641K просмотров
00:39
Медведица и трое медвежат вышли на прогулку
Объясняем.РФ
- 1M просмотров
00:31
Видео
В Стране
- 325K просмотров
00:32
Почему обычная зарядка не исправит твою осанку?
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 285K просмотров
00:13
Враги врут, а в Крыму — лето, море и отдых!
Флэш Крым | Новости
- 712K просмотров
02:36
ЖИРИНОВСКИЙ БЫЛ АГЕНТОМ КГБ?
Стас Ай, Как Просто!
- 438K просмотров
05:13
ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ОТРАВИЛСЯ | ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ
ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ
- 379K просмотров
01:55
Нострабабус | США - Парагвай
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 2M просмотров
00:12
Видео
Неофициальный Безсонов
- 280K просмотров
01:46
Как развивается высокотехнологичный бизнес на Дальнем Восток...
Наша страна Россия
- 315K просмотров
01:59
Баклажаны с чесноком и зеленью. Супер-закуска на все случаи ...
Инга на кухне
- 504K просмотров
02:18
Дачные истории! Теплицы на даче: как не нарваться на неприят...
Пенсионер ТВ
- 348K просмотров
01:05
Россия в числе мировых лидеров по темпам роста электронной ...
Хорошие новости
- 312K просмотров
01:17
Иван Охлобыстин высказался об атаках на Москву
В Стране
- 1M просмотров
01:34
Наука будущего
Национальные проекты России
- 948K просмотров
01:05
#ужин
PAZANDA ZAMIRA
- 425K просмотров
00:14
На Украине неизвестные открыли огонь по мужчине на параплане...
Флэш Крым | Новости
- 1M просмотров
00:20
Видео
Ольга Бузова
- 320K просмотров
1:05:41
МАКС, Telegram и цифровой профиль гражданина | Wylsacom
Дайте сказать!
- 309K просмотров
05:27
Нажал и все работает: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 298K просмотров
00:26
Ген победителей, о котором Владимир Владимирович Путин сказа...
Наша страна Россия
- 359K просмотров
03:41
Владимир Путин поздравил российских выпускников
Наша страна Россия
- 359K просмотров
00:23
Президент Российской Федерации Владимир Путин обратился к вы...
Наша страна Россия
- 359K просмотров
02:13
Нострабабус | Бельгия - Египет
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 3M просмотров
59:12
ГОЛОДНЫЙ ЭЛЬБРУС С КЛУБОМ 7 ВЕРШИН | 7 ДНЕЙ БЕЗ ЕДЫ И ВОСХОЖ...
Доктор Мясников
- 1M просмотров
00:49
Время для нового старта
Национальные проекты России
- 621K просмотров
20:46
Возвращая Солнце. Откровения врача-онколога Ростислава Павло...
Нюра Шарикова. Сахарный диабет
- 542K просмотров
11:47
Дача без запретов: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 422K просмотров
00:41
Почему я рекомендую фитнес-резинки в домашнем тренинге?
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 345K просмотров
00:36
Резинки vs Зал: почему нельзя выбирать что-то одно?
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 592K просмотров
01:51
В Екатеринбурге задержали девушку, фотографировавшую могилы ...
Флэш Крым | Новости
- 1M просмотров
14:15
Наш человек на «Силе Сибири»: тайга, бездорожье, вездеход, д...
Газпром
- 549K просмотров
09:14
Рецепт из сохраненок: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 419K просмотров
00:07
Один скан против лабиринта кабинетов
Национальные проекты России
- 605K просмотров
00:39
Хочешь качественное тело, а не просто «минус цифры» на весах...
Фитнес-тренер Денис Черногузов
- 840K просмотров
03:02
Сборник "Торты от ЕДАши" для Вас!
Рецепты от ЕДАша. ProdashaLive.
- 256K просмотров
02:00
«Россия заставит Украину сесть за стол переговоров силой» — ...
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 278K просмотров
01:00
Видео
Алёна, Блин!
- 1M просмотров
13:00
Иранцы распугали суда. СБУ воюет детьми. Защитит ли «Купол»_...
Рыбарь
- 257K просмотров
01:20
С позывным «Гремлин» ветераном подразделения «Ночные волки» ...
ТЫ ТАМ БЫЛ? (Павел Кукушкин)
- 355K просмотров
01:30
Новосибирск: сердце Сибири
Национальные проекты России
- 894K просмотров
02:09
Нострабабус | Панама - Хорватия
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 1M просмотров
01:19
Пенсионерам отдых не по карману
Эрик Праздников
- 654K просмотров
00:55
Сегодня они забрали маму и пятерых щенков с трассы
Забавные питомцы
- 226K просмотров
01:18
«Песни от всей души» на радиоволнах
Ярослав Сумишевский
- 263K просмотров
08:46
Будь начеку: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 412K просмотров
01:02
Главные новости за день. 26 июня
ВЕСТИ
- 172K просмотров
02:17
С Днем медицинского работника
Эрик Праздников
- 429K просмотров
00:39
Почему ИИ не заменит комиков и психотерапевтов
Авито
- 352K просмотров
00:43
Для малого и среднего бизнеса сохранили условия по НДС
Наша страна Россия
- 276K просмотров
02:58
Цветаевский пирог!
РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ
- 916K просмотров
04:09
Тот самый домашний «Наполеон» с кремом «Пломбир»
Инга на кухне
- 1M просмотров
00:36
Тряпки, о которых говорит весь интернет. Артикул на WB #1030...
Находки с ВБ
- 418K просмотров
00:55
Возвращённые военнослужащие созвонились с родными
Новости РБК
- 188K просмотров
00:34
Лётчик-испытатель — Путину: «Хочется, чтобы санкции не закан...
Наша страна Россия
- 418K просмотров
00:41
Путин: Россия способна создавать всю линейку самолётов
Наша страна Россия
- 417K просмотров
00:39
Как нарезать арбуз
Лайфхаки от Нечетова
- 299K просмотров
02:21
Нострабабус | Нидерланды - Япония
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 2M просмотров
00:45
НАТО помогли присоединить Крым
Стас Ай, Как Просто!
- 232K просмотров
00:44
Екатеринбург: между Европой и Азией
Национальные проекты России
- 1M просмотров
14:26
Выборы 2026 – важнейшая кампания в сложнейших условиях
Экспертные Клубы. Говорят Эксперты
- 583K просмотров
05:11
ВЦИОМ: Граждане России готовы к волеизъявлению
Экспертные Клубы. Говорят Эксперты
- 576K просмотров
00:09
Видео
Алёна, Блин!
- 266K просмотров
00:58
Унесёт ли эта «ласточка» мамонта?
Национальные проекты России
- 439K просмотров
01:05
Город-чемпион
Национальные проекты России
- 1M просмотров
02:00
Нострабабус | Нидерланды - Швеция
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 1M просмотров
02:01
Хворост на кефире или по-простому «пекушки»
Инга на кухне
- 2M просмотров
00:28
Помимо большого количества БПЛА при ударе по Москве применял...
Военная хроника
- 377K просмотров
05:11
Лужайка (пушистая мелодия)
📸 Фото в Ноте 🎵
- 162K просмотров
02:52
Врача нельзя превращать в преступника!
Эрик Праздников
- 183K просмотров
00:29
Компот из свежих ягод на зиму
Алёнка Краснодар
- 742K просмотров
11:01
Радио КП 20260625
Олег Царёв: "Вместе - мы сила!"
- 176K просмотров
04:47
Пруд.(реальная почти история)
📸 Фото в Ноте 🎵
- 229K просмотров
00:13
Признание Славы
MAXIM
- 456K просмотров
10:46
Живи на полную: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 365K просмотров
01:23
Стыковка плитки разных типов — это интересный процесс
Почему мы этого не знали?
- 531K просмотров

Предыдущая публикация

Следующая публикация

Мобильное приложение ОК

Установить

Свернуть поиск

Сервисы VK

Календарь

VK Звонки

ТВ программа

Гороскопы

VK Реклама

ВКонтакте Ещё

Свернуть поиск

Поиск в ОК

Левая колонка

Главная
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Поздравления
Рекомендации

русский

Рекламодателям

Ещё

О компании
Разработчикам
Вакансии
Русская клавиатура
Соглашения и политики

Мы применяем рекомендательные технологии Подробнее

Правая колонка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться