Видео

Короткая высокоинтенсивная тренировка с гирей 24 кг

04:51

Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть

Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно

Убраны из меток0

Подтвердить метки

Отмена

Короткая высокоинтенсивная тренировка с гирей 24 кг

310 просмотров

9 июн 2023

Алексей Ионов

3
- Скопировать ссылку

На видео отмечены:

Пару лет назад я выполнял такой же комплекс, только с гирей 16 кг. Теперь настала очередь 24 кг! Получилось немного коряво, в конце закислился, даже гирю стало тяжело контролировать))

Показать полностью

Свернуть

Похожие видео
Рекомендации для вас

00:49
Присоединяйтесь ко мне на тренировках по боксу! 💪🥊
Герман Морозов
- 35 просмотров
00:58
Тренировка на песке — Идеи упражнений
Часы POLAR, GARMIN, SUUNTO
- 96 просмотров
01:37
Тренировка груди 55 кг
Владимир Мерзляков Спортсмен
- 831 просмотр
01:27
Лучшие упражнения для плеч
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 23K просмотров
02:31
Тренировка с гирей. Вес 16 кг. 50 правой и 30 левой. Показат...
Игорь Владимирович
- 415 просмотров
00:08
Когда пришел в зал после перерыва.
Александр Братишка
- 412 просмотров
10:18
Ноги, избавься от "ушей" (KatyaEnergy)
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 15K просмотров
02:06
Сделайте Большую спину всего за одну тренировку!
Pavel Smirnov
- 1K просмотров
1:30:25
Ночной стрим. Физо. ЗОЖ.Ответы на вопросы. https://youtube.c...
Владимир Москалюк
- 226 просмотров
24:35
Короткая жиросжигающая тренировка 🔥 (3)
Клариса Теплякова
- 43 просмотра
01:59
Тёплое майское утро (23.05.25)
Алексей Ионов
- 23 просмотра
02:26
Шмель в раннем апреле
Алексей Ионов
- 26 просмотров
01:38
Кормление уток
Алексей Ионов
- 34 просмотра
01:25
Вот это погодка в конце апреля! (27.04.26)
Алексей Ионов
- 36 просмотров
00:14
Ещё один мостик!
Алексей Ионов
- 37 просмотров
04:20
Линейка в память о жертвах трагедии в Беслане
Алексей Ионов
- 40 просмотров
00:29
Разлив на речке Вопец (26.03.24)
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:30
Буран!
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:13
"Минутка боли" - стою на гвоздях с гирями 33 кг и 40 кг в ру...
Алексей Ионов
- 44 просмотра
01:51
В летнем парке...
Алексей Ионов
- 46 просмотров
00:33
ВС РФ ударили по пунктам управления дронами ВСУ и Нацгвардии...
ВЕСТИ
- 1M просмотров
00:31
Что происходит при слишком долгом акте
Доктор Ольга Прядухина
- 1M просмотров
01:32
ЗЕЛЕНСКИЙ ОБЬЯВИЛ МИР С РОССИЕЙ?
Стас Ай, Как Просто!
- 379K просмотров
00:46
Андрей Малахов в Одноклассниках!
Андрей Малахов
- 942K просмотров
00:29
«Безумный Макс» по-уральски: Битва за последнюю каплю бензин...
Телеканал Царьград
- 896K просмотров

Похожие видео

00:49
Присоединяйтесь ко мне на тренировках по боксу! 💪🥊
Герман Морозов
- 35 просмотров
00:58
Тренировка на песке — Идеи упражнений
Часы POLAR, GARMIN, SUUNTO
- 96 просмотров
01:37
Тренировка груди 55 кг
Владимир Мерзляков Спортсмен
- 831 просмотр
01:27
Лучшие упражнения для плеч
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 23K просмотров
02:31
Тренировка с гирей. Вес 16 кг. 50 правой и 30 левой. Показат...
Игорь Владимирович
- 415 просмотров
00:08
Когда пришел в зал после перерыва.
Александр Братишка
- 412 просмотров
10:18
Ноги, избавься от "ушей" (KatyaEnergy)
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
- 15K просмотров
02:06
Сделайте Большую спину всего за одну тренировку!
Pavel Smirnov
- 1K просмотров
1:30:25
Ночной стрим. Физо. ЗОЖ.Ответы на вопросы. https://youtube.c...
Владимир Москалюк
- 226 просмотров
24:35
Короткая жиросжигающая тренировка 🔥 (3)
Клариса Теплякова
- 43 просмотра
01:59
Тёплое майское утро (23.05.25)
Алексей Ионов
- 23 просмотра
02:26
Шмель в раннем апреле
Алексей Ионов
- 26 просмотров
01:38
Кормление уток
Алексей Ионов
- 34 просмотра
01:25
Вот это погодка в конце апреля! (27.04.26)
Алексей Ионов
- 36 просмотров
00:14
Ещё один мостик!
Алексей Ионов
- 37 просмотров
04:20
Линейка в память о жертвах трагедии в Беслане
Алексей Ионов
- 40 просмотров
00:29
Разлив на речке Вопец (26.03.24)
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:30
Буран!
Алексей Ионов
- 40 просмотров
01:13
"Минутка боли" - стою на гвоздях с гирями 33 кг и 40 кг в ру...
Алексей Ионов
- 44 просмотра
01:51
В летнем парке...
Алексей Ионов
- 46 просмотров
00:33
ВС РФ ударили по пунктам управления дронами ВСУ и Нацгвардии...
ВЕСТИ
- 1M просмотров
00:31
Что происходит при слишком долгом акте
Доктор Ольга Прядухина
- 1M просмотров
01:32
ЗЕЛЕНСКИЙ ОБЬЯВИЛ МИР С РОССИЕЙ?
Стас Ай, Как Просто!
- 379K просмотров
00:46
Андрей Малахов в Одноклассниках!
Андрей Малахов
- 942K просмотров
00:29
«Безумный Макс» по-уральски: Битва за последнюю каплю бензин...
Телеканал Царьград
- 896K просмотров

Рекомендации для вас

00:33
ВС РФ ударили по пунктам управления дронами ВСУ и Нацгвардии...
ВЕСТИ
- 1M просмотров
02:02
Нострабабус | Португалия - Хорватия
VK ПРО СПОРТ (@mail.ru)
- 1M просмотров
48:47
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНО...
Хобби каждый день
- 16M просмотров
00:56
Владимир Путин возложил цветы на церемонии прощания с Сергее...
В Стране
- 501K просмотров
00:31
Что происходит при слишком долгом акте
Доктор Ольга Прядухина
- 1M просмотров
01:32
ЗЕЛЕНСКИЙ ОБЬЯВИЛ МИР С РОССИЕЙ?
Стас Ай, Как Просто!
- 379K просмотров
00:29
«Безумный Макс» по-уральски: Битва за последнюю каплю бензин...
Телеканал Царьград
- 896K просмотров
00:45
Что с бензином в стране?
Стас Ай, Как Просто!
- 761K просмотров
Live
Шахматные звёзды 6.0. 2-й день. 03.07.2026
Чемпионат: новости спорта, футбол, хоккей
- 678K просмотров
00:23
🌸🌸🌸
АЛЕКСАНДРА ИЗ СИБИРИ
- 721K просмотров
00:46
Андрей Малахов в Одноклассниках!
Андрей Малахов
- 942K просмотров
00:09
Скорпион во всей красе
СЕМЬЯ | ПОЛЬЗА | ЗОЖ | ПУТЕШЕСТВИЯ | ИНВЕСТИЦИИ
- 463K просмотров
00:10
Забавная формочка для моркови
Плюшевый паук тут
- 653K просмотров
3:45:25
Шахматные звёзды 6.0. 1-й день. 02.07.2026
Чемпионат: новости спорта, футбол, хоккей
- 415K просмотров
00:59
Привет из деревни 🌟
АЛЕКСАНДРА ИЗ СИБИРИ
- 600K просмотров
00:36
СК раскрыл схему хищения нефти в Дагестане: четверо задержан...
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 576K просмотров
01:18
Первая ГЭС за Полярным кругом
Национальные проекты России
- 398K просмотров
00:44
Он искал её три года
Национальные проекты России
- 392K просмотров
01:05
«Умный» имплант и шлем для незрячих: российские ученые разра...
Наша страна Россия
- 372K просмотров
01:52
Реновация в Северном Тушине- жители 18 пятиэтажек переедут в...
Москва FM
- 292K просмотров
00:58
Кружевная столица России
Национальные проекты России
- 513K просмотров
01:57
От истории к современности: Московскому дворцу пионеров — 90...
Москва 24: Контент
- 284K просмотров
02:08
В столице построят современный медцентр для НИИ Склифосовск...
Москва 24: Контент
- 231K просмотров
01:17
Иван Охлобыстин высказался об атаках на Москву
В Стране
- 2M просмотров
00:03
Ночной кошмар для ВСУ: Россия разнесла инфраструктуру Киева
Флэш Крым | Новости
- 109K просмотров
01:35
От атомоходов до круизных лайнеров: как развивается российск...
Наша страна Россия
- 303K просмотров
03:07
БесогонТВ «"Вошь, крыса и lobok – европейский теремок" (эсто...
Бесогон
- 363K просмотров
08:46
Будь начеку: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 1M просмотров
01:47
Выше внутренних потребностей: Россия надежно обеспечена прод...
Хорошие новости
- 303K просмотров
10:46
Живи на полную: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 993K просмотров
07:23
РАК: ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА. ЦИТОКИНОГЕНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Доктор Мясников
- 274K просмотров
00:32
ФСБ ПРИВЕЛА ПРИГОВОР В ИСПОЛНЕНИЕ: Ликвидирован полковник ГУ...
Флэш Крым | Новости
- 2M просмотров
01:02
Если хочу вкусных котлет, готовлю по этому проверенному года...
Готовим с Олей
- 333K просмотров
$Подкаст ПОЛИТИКА \ Сергей Миронов$
1:08:00
Подкаст ПОЛИТИКА \ Сергей Миронов
МЕДИАРУСИЧИ
- 313K просмотров
00:31
Краснодар_террорист_допрос
Олег Царёв: "Вместе - мы сила!"
- 823K просмотров
05:44
Мечта: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 588K просмотров
01:33
Рыбак чуть сам не сгорел. Кулинар, блин
ПОДСЛУШАНО СЕКРЕТЫ РЫБОЛОВА
- 57K просмотров
02:08
ФСБ задержала в Санкт-Петербурге контрабандиста, пытавшегося...
СОЛОВЬЁВ LIVE
- 538K просмотров
01:30
Новосибирск: сердце Сибири
Национальные проекты России
- 1M просмотров
13:46
Возраст без границ: 3 выпуск шоу «Жить по-новому»
Жить по-новому
- 544K просмотров
1:07:16
БесогонТВ «"Вошь, крыса и lobok – европейский теремок" (эсто...
Бесогон
- 823K просмотров
01:30
Сладкая сила: российское мороженое покоряет зарубежные рынки
Хорошие новости
- 303K просмотров
01:29
Иллюзия авторитета
Финансовая культура
- 785K просмотров
01:56
На дополнительном причале «Киевский» появится пересадка с ч...
Москва 24
- 130K просмотров
00:46
Единственный в своём роде
Национальные проекты России
- 1M просмотров
00:28
В России упала посещаемость ресторанов
Артемий Лебедев
- 340K просмотров
08:31
АРАБСКИЙ ПЛОВ.
Шеф Мосин. Летний Сезон
- 260K просмотров
02:24
Домашние бублики с маком вкуснее магазинных
Инга на кухне
- 1M просмотров
00:12
Служебный автомобиль сбил мужчину на велосипеде и прокатил е...
В Стране
- 1M просмотров
00:56
Владимир Путин на прощании с бывшим министром обороны
Россия - это я!
- 319K просмотров
02:07
Реконструкция Воробьёвского путепровода завершится к концу 2...
Москва FM
- 195K просмотров
00:13
Враги врут, а в Крыму — лето, море и отдых!
Флэш Крым | Новости
- 1M просмотров
00:56
Добро сильнее стихии: будни волонтёров «Дагестанского рубежа...
Наша страна Россия
- 211K просмотров
00:15
Видео
Неофициальный Безсонов
- 235K просмотров
00:40
Участники Свадебного фестиваля показали, что любовь не нужда...
Наша страна Россия
- 211K просмотров
00:10
1
Олег Царёв: "Вместе - мы сила!"
- 1M просмотров
00:38
Школьники из России завоевали 5 золотых медалей и Гран-при н...
Наша страна Россия
- 207K просмотров
01:08
Как в России повышают производительность труда
Объясняем.РФ
- 306K просмотров
00:19
Лебеди танцуют в Финском заливе
Объясняем.РФ
- 835K просмотров
02:11
Душевный разговор: начало
Финансовая культура
- 1M просмотров
00:51
Атака на Москву и область
Артемий Лебедев
- 163K просмотров
42:27
ИИ и безопасные сделки: как меняется Avito? | Михаил Рыженко...
Дайте сказать!
- 310K просмотров
01:10
Помидоры в перцовом маринаде или закуска за 30 минут
Инга на кухне
- 222K просмотров
00:17
Владимир Путин выразил соболезнования в связи с трагическими...
В Стране
- 2M просмотров
59:59
SEREBRO в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в ...
«РУССКОЕ РАДИО»
- 361K просмотров
01:25
Нежнейший салат из печени трески за 10 минут
Инга на кухне
- 727K просмотров
02:37
В Китае отмечают 105-летие со дня основания Коммунистической...
ВЕСТИ
- 180K просмотров
01:28
Видео
Алёна, Блин!
- 235K просмотров
01:48
США КИНУЛИ РОССИЮ В АНКОРИДЖЕ?
Стас Ай, Как Просто!
- 183K просмотров
00:09
Поло для летних вечеров
WILDBERRIES
- 557K просмотров
01:05
Борщ
Рецепты от Газдановой Нины
- 634K просмотров
01:51
Страх и вина
Финансовая культура
- 1M просмотров
00:43
Многогранная столица Татарстана
Национальные проекты России
- 686K просмотров
01:17
Кокос для друга
Живой Уголок
- 541K просмотров
01:28
#рулет
PAZANDA ZAMIRA
- 242K просмотров
01:00
Антон Ковалев: о развитии промышленности в России
Наша страна Россия
- 432K просмотров
00:55
Антон Ковалев: За пять лет в стране появилось более 120 инду...
Наша страна Россия
- 432K просмотров
00:25
Андрей Малахов разыгрывает песенник "Песни от всей души!"
Андрей Малахов
- 156K просмотров
00:57
Кабачковые оладушки, которые всегда получаются нежными
Алёнка Краснодар
- 695K просмотров
00:12
Андрей Малахов на коньках
Андрей Малахов
- 139K просмотров
00:24
Украинец пересек границу на параплане
Артемий Лебедев
- 224K просмотров
00:44
Екатеринбург: между Европой и Азией
Национальные проекты России
- 2M просмотров
00:52
Российские спортсмены завоевали 3 медали на Кубке мира по пр...
Наша страна Россия
- 423K просмотров
00:57
Более 22 тысяч школ в России оснастят новым учебным оборудов...
Наша страна Россия
- 422K просмотров
00:40
Тонущего барана спасли из реки
Россия - это я!
- 690K просмотров
01:02
В России создают современную инфраструктуру для науки и обра...
Наша страна Россия
- 422K просмотров
00:56
Котлета с царской историей
Национальные проекты России
- 151K просмотров
00:58
Унесёт ли эта «ласточка» мамонта?
Национальные проекты России
- 1M просмотров
00:11
video_2026-06-02_19-42-08
Cоль и Cвет | Православие в Молдове
- 154K просмотров
00:40
Женщина на сапборде героически спасла тонущего в реке барана
В Стране
- 681K просмотров
02:37
Как сложилась жизнь детей, 11 лет проживших в заточении — Мо...
Москва 24
- 610K просмотров
04:27
Я и не думала что ЭТО ТАК ПРОСТО! Сказочно вкусный ЦАРСКИЙ т...
Готовим вместе с Ольгой Лунгу
- 291K просмотров
14:38
video_15276491541193.mp4
Rano s s
- 288K просмотров
02:52
Врача нельзя превращать в преступника!
Эрик Праздников
- 509K просмотров
00:55
Тюленят вернули в Балтийское море
Объясняем.РФ
- 199K просмотров
00:41
Из Крыма депортировали четырех мигрантов, оскорблявших росси...
В Стране
- 139K просмотров
01:51
В Екатеринбурге задержали девушку, фотографировавшую могилы ...
Флэш Крым | Новости
- 2M просмотров
02:31
Всё ЛЕТО Готовлю КАБАЧКИ Только ТАК! Потрясающий Рецепт из К...
Готовим с Сашей
- 239K просмотров
23:15
В эфире с Юрием Подолякой_01.07.2026
Олег Царёв: "Вместе - мы сила!"
- 147K просмотров
00:16
Этот сорт винограда хотят все! 🍇 Виноград Ульяновска 🍇Всё ...
Посадила.рф
- 124K просмотров

Предыдущая публикация

Следующая публикация

Мобильное приложение ОК

Установить

Свернуть поиск

Сервисы VK

Календарь

VK Звонки

ТВ программа

Гороскопы

VK Реклама

ВКонтакте Ещё

Свернуть поиск

Поиск в ОК

Левая колонка

Главная
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Поздравления
Рекомендации

русский

Рекламодателям

Ещё

О компании
Разработчикам
Вакансии
Русская клавиатура
Соглашения и политики

Мы применяем рекомендательные технологии Подробнее

Правая колонка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться