Я - Пенсионер. Пермский край

Совет дня

Свекла — корнеплод для сосудов и детокса
Содержит бетаин и фолиевую кислоту, которые очищают печень, нормализуют давление и укрепляют сосуды.
Умеренное потребление помогает при анемии и запорах. Рекомендуется 100–150 г 2–3 раза в неделю, вареной или в салате.
Поделитесь в комментариях: едите ли вы свеклу и как — в винегрете, борще или отдельно?

Директору Пермской художественной галереи присвоили почетное звание

Указом президента Юлии Тавризян было присвоено звание «Заслуженный работник культуры Российской Федерации».
Женщина работает в галерее с 1985 года. За время ее работы удалось реализовать десятки крупных выставочных проектов, а также создать много образовательных и инклюзивных программ.
Поздравляем

Совет дня

Курага — один из самых полезных сухофруктов. Она богата калием, который поддерживает сердце и сосуды, и содержит железо с медью, участвующие в повышении гемоглобина.
Регулярное умеренное употребление кураги улучшает пищеварение, помогает при запорах и поддерживает иммунитет. Врачи рекомендуют 5–7 долек в день при отсутствии противопоказаний.
Поделитесь в комментариях: любите ли вы курагу и как обычно её едите — отдельно, в чай или в овсянку?