Чайные сборы с бодрящим и успокаивающим эффектом
Взбодриться или успокоиться? Вам сегодня чего бы хотелось? А давайте мы с вами подойдем к этому вопросу с точки зрения трав! Очень интересная тема, которая многим может пригодиться.Предлагаю вам собрать для себя чашку вкусного чая и разобраться, как действуют те или иные травы:
Какие травы работают как успокоительные?Что заварить в чашечке утреннего чая, чтобы взбодриться?
Как правильно пить чай и что ожидать от фитотерапии?Поехали!
Нам понадобятся следующие инструменты:
чайник, в котором вы подогреете воду заварочный чайник объёмом от 500мл ступка (по желанию) ложка чайная ложка столовая чашка, из которой вам будет приятно пить чай жестокая банка, в которой вы сможете хранить готовый сборТравы, которые нам понадобятся:
ромашка аптечная пустырник мелисса лист смородины зверобой лист малины боярышник калина корень родиолы розовойИтак, перейдем к нашим травушкам. Самый простой сбор, который вы можете встретить в аптеке с пометкой “успокаивающий” - это сочетание хорошо известных всем трав: пустырник+душица+чабрец+ валериана+донник. Вы спокойно можете купить уже готовый чай в аптеке и принимать его согласно инструкции.
А можете пойти путем поинтереснее и составить сбор самостоятельно исходя из своих вкусовых предпочтений. Вспоминаем про то, что чай не только пользу нести должен, но быть вкусным. От удовольствия, которое вы получите от чашечки ароматного напитка, зависит половина успеха.
Подробно о том, как сделать сбор самостоятельно, как правильно его заваривать и пить - смотрите в видео:12:03
Для вашего удобства предлагаю несколько действительно рабочих схем:
Сбор успокаивающийНужно взять в равных пропорциях:
ромашкумелиссукотовникдушицу таволгуполучится вкусный мятно-цветочный чай на каждый день, который слегка снижает давление, помогает справиться со стрессом, усталостью, бессонницей.
Сбор тонизирующий
Предлагаю смешать в равных пропорциях 5 доступных трав:
зверобойсмородинабоярышник ягоды шиповниклист малиныТакой бодрящий витаминный сбор поможет сохранить заряд бодрости и сил на весь день, а еще - он очень вкусный!
При желании количество трав можно сократить до трех:
смородиновый листшиповникзверобойили :
шиповникзверобойкорень родиолы розовой*такой чай получил название “бодрое утро” и он действительно бодро тонизирует и витаминизирует заодно. Шиповник нам с вами знаком хорошо как источник витамина С
Хранить такой сбор лучше в плотно закрытой баночке. В идеале это должна быть вот такая посуда из белой пищевой жести, а если это стекло, то оно в идеале должно быть либо темное и непропускающее свет, либо баночка должна стоять в темном шкафу, чтобы свет не проникал внутрь.
Приятного Вам чаепития с пользой для здоровья!
Комментарии 14