Меня зовут Алекс Дэн.

Я психолог и автор метода InEra by Alex Den. Это мягкая система восстановления внутренней энергии и устойчивости через подсознание, тело и эмоции. Без давления, без жёстких практик, без retraуматизации.
Я работаю с людьми, которые снаружи выглядят сильными, а внутри уже на нуле. Это часто женщины 30–50, предприниматели, специалисты помогающих профессий. У них вроде всё нормально, но сон ломается, тревога не выключается, тело зажато, раздражительность растёт, и отдых не помогает.
Я очень просто объясняю, что происходит. Чаще всего проблема не в том, что вы слабые. Проблема в том, что ваше тело и психика годами живут в режиме выживания. И тогда любые советы превращаются в ещё один пункт, который вы должны.
В InEra мы делаем иначе. Сначала быстро находим корень напряжения. Потом снимаем из тела и подсознания то, что держит этот режим. И закрепляем новый внутренний “режим опоры”, чтобы вы не откатывались назад. Обычно достаточно 2–3 сессий, чтобы человек почувствовал устойчивые изменения и вернул себе ресурс.