От высокого давления отлично помогает 1 стакан минеральной воды(не питьевой газированой а минеральной) и выжатый сок из лимона в этот стакан с минеральной водой. P/S Этот способ проверен на себе.
Антонина , вы заходите на Ютуб и также задаете вопрос :гимнастика для спины или для позвоночника и т.д. А там уже выбираете на свой вкус и что вам больше подходит по времени , по сложности . Ведут специалисты, научат как правильно дышать во время занятия и как отдохнуть позже. Иногда я даже совмещаю некоторые элементы для спины , для шеи , ног , рук . Все делаю лежа . Каждый выбирает для себя . Но знаю одно, пока делаю не хожу по врачам. Как только перестала, через время начинаются проблемы .
Комментарии 56
P/S Этот способ проверен на себе.