Как считает наш эксперт, у бега есть два закона: не перегружай себя и тренируйся регулярно.

Об этом и многом другом в новом выпуске #УзнайЗа60Секунд с тренером и организатором забегов ParkRun Тимуром Дегтяревым facebook.com/parkrunkhimki Не забудь поделиться этим видео, чтобы люди не истязали себя высокими нагрузками.
#узнайза60секунд #uznayza60sec #бег #нагрузки #испытаниебегом #главноеначатьбегать #бегиилинет #бегаемправильно #летоазначитможнобегать #ялюблюбегать #бегэтовесело