добавлена 9 августа в 20:51
10 ТЕРМОЯДЕРНЫХ СОВЕТОВ, КАК РАСЦВЕСТИ ЗА 1 МЕСЯЦ
1. Исключите главный «пищевой мусор»Откажитесь на месяц от сладких напитков, белого хлеба или фастфуда. Через 3 недели вкусовые рецепторы обострятся, и тяга к вредному пропадёт.
2. Стакан воды и зарядка сразу после сна
Выпейте воду и сделайте 10 минут суставной гимнастики или йоги. Это уберёт утреннюю вялость и улучшит цвет лица уже через 2 недели.
3. Цифровой детокс за час до сна
За час до сна не смотрите в экраны, замените их чтением книги или душем. Через месяц засыпать будете в 2 раза быстрее, сон станет глубже.
4. Правило 3-х дел
Каждое утро записывайте 3 главные задачи и выполняйте их до обеда. За месяц сделаете 90 важных дел и прок
добавлена 8 августа в 11:00
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка