Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Преподаватели-практики обучат участников СВО транспортным профессиям
По поручению Минтранса РУТ запускает программы дополнительного профессионального образования для участников СВО. Занятия ведут преподаватели и практики отрасли. Это гарантирует качественную подготовку.Обучение бесплатное. Программы охватывают дорожное хозяйство, железнодорожную, авиационную и водную отрасли. Доступны очная, очно-заочная и заочная формы.
Старт обучения – 20 мая. Вы хотите учиться у лучших специалистов отрасли?
Напишите в комментариях, какая транспортная отрасль вас привлекает.
В Харцызске прошел урок мужества с ветераном СВО
20 апреля на базе музея истории города Харцызска состоялась встреча учащихся с ветераном боевых действий Алексеем Хомяковским. Он состоит на сопровождении в местном отделении фонда «Защитники Отечества».Встреча организована в рамках проекта «Служу Отечеству». Ветеран рассказал, что принимал участие в боевых действиях на запорожском направлении и в освобождении Мариуполя. Учащиеся с большим вниманием слушали рассказ героя.
Вы считаете, что такие встречи важны для молодёжи?
Ставьте «Класс», если Вы поддерживаете патриотическое воспитание.
В России усиливают поддержку участников СВО на уровне муниципалитетов
В Национальном центре «Россия» прошла дискуссия, посвященная тому, как выстраивать помощь участникам СВО после возвращения домой. Главный акцент сделали на работе муниципалитетов, ведь именно там человек сталкивается с реальными жизненными вопросами. Обсуждали, как сделать так, чтобы поддержка была доступной, понятной и быстрой для каждого.Председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева отметила, что помощь должна быть максимально приближена к месту проживания ветеранов. Уже работает система «одного окна» в ряде регионов, где можно сразу получить консультации разных служб. Также говорили о необходимости расширять
загрузка
Показать ещё