
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Завтрак после 50: 4 простых продукта, которые я ем каждое утро, чтобы чувствовать себя лучше
Чем старше мы становимся, тем больше хочется лёгкости — и в теле, и в голове. Но реальность другая: метаболизм замедляется, энергии меньше, появляются «звоночки» от суставов, костей, давления. Я сама начала это замечать ближе к 50 — и поняла, что пора что-то менять. Питание стало моим первым шагом. Особенно завтрак — именно он задаёт тон дню. Сегодня расскажу, какие продукты я включаю в утренний рацион, чтобы поддерживать себя в форме, не чувствовать тяжести и давать организму всё, что ему нужно. И да, всё просто, доступно и вкусно — без экзотики и заморочек. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном:
После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом.
Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Когда нам 20, можно съесть на завтрак что угодн
Показать еще
125 комментариев
336 раз поделились
3.9K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
471
- Анна Новикова(Доценко)г. Новороссийск (Краснодарский край)
- Николай Малышпгт. Новотроицкое
- Ирина Субботовкаяпгт. Новотроицкое
59
- ДизайнВиль - официальная группа игры!13179 подписчиков
- Алиса в стране отличий35258 подписчиков
- Популярная наука87976 подписчиков
- Популярная наука86184 подписчика
- Ёжики!76138 подписчиков

