СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40: ГОРМОНЫ, КОНСТИТУЦИЯ И ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЁРОМ
Тема, с которой не всегда приходят к гинекологу, хотя она завязана на гормонах плотнее, чем кажется.В гинекологии есть фраза: 
репродуктивная функция угасает;
либидо снижается;
но при этом часто усиливается потребность в близости, нежности и ласке.
И знаете, что грустнее всего? Когда эта тяга есть, а отклика нет. Или когда она пропадает совсем, и ты ловишь себя на мысли: «А куда делась та девчонка, которая нравилась себе и мужу?».
У пар 40+ сексуальная жизнь нередко сходит на нет. И это не просто про физическую потребность — это про блеск в глазах, про энергию, про ощущение себя живой и желанной. Когда уходит близость, приходят конфликты, холод, раздражение. И вроде бы любимый человек рядом, а расстояние космическое.
Частота секса в паре — штука индивидуальная.
Тут замешано всё: и ваша исходная половая конституция (да, она есть у каждой), и занятость, и стрессы, и дети, и кредиты, и банальная усталость. Но, если копнуть глубже, за всем этим стоят гормоны. А гормоны, в свою очередь, стоят за нашим самочувствием, желанием и даже выбором партнёра.
как оценить свой природный темперамент с помощью простого расчёта;
кто из гормонов за что отвечает в постели;
что делать, чтобы вернуть искру (да, это реально);
и почему смотреть нужно не только на себя, но и на партнёра.
Высокий темперамент:
Мужчины: от 1,99 до 2,0
Женщины: от 2,01 до 2,05
Средний темперамент:
Мужчины: от 1,92 до 1,98
Женщины: от 1,97 до 2,00
Низкий темперамент:
Мужчины: от 1,85 до 1,91
Женщины: от 1,88 до 1,96
Тестостерон ― отвечает за либидо и темперамент.
Эстрадиол — прилив крови к эрогенным зонам, яркость оргазма, желание в процессе ласк.
Прогестерон — снижает либидо (но на оргазм не влияет).
Окситоцин — гормон удовольствия от поцелуев и объятий, пик — во время оргазма
Вазопрессин — гормон агрессии (более свойственен мужчинам, а также женщинам с высоким уровнем тестостерона).
Дофамин — влюблённость, движущая сила к объекту страсти.
Серотонин — ощущение счастья, при достаточном уровне сохраняет в балансе окситоцин и половые гормоны.
Мелатонин — гормон сна и антагонист кортизола, самого стрессового гормона, который подавляет синтез половых гормонов сам по себе. Мелатонин наша гарантия достаточного синтеза тестостерона, эстрадиола и других.
Пролактин — его повышение (стресс, аденома гипофиза) снижает либидо.
Гормоны щитовидной железы — гипотиреоз тоже снижает либидо.
Займитесь здоровьем
Проверьте гормоны — возможно, причина в дисбалансе.
Модифицируйте образ жизни
Свежий воздух, нормальный сон, спорт, вкусная и полезная еда.
Получайте удовольствие
Баня с партнёром, свидания, шопинг, новое бельё — всё это работает.
Подключайте добавки
Пептид РТ-141, Трибулус, Мака и индивидуальные схемы от врача.
#мужчинаиженщина
#сексуальность
#здоровьеженщины
После 40 женщина начинает исполнять свою лебединую песнь.
репродуктивная функция угасает; либидо снижается; но при этом часто усиливается потребность в близости, нежности и ласке. И знаете, что грустнее всего? Когда эта тяга есть, а отклика нет. Или когда она пропадает совсем, и ты ловишь себя на мысли: «А куда делась та девчонка, которая нравилась себе и мужу?».
У пар 40+ сексуальная жизнь нередко сходит на нет. И это не просто про физическую потребность — это про блеск в глазах, про энергию, про ощущение себя живой и желанной. Когда уходит близость, приходят конфликты, холод, раздражение. И вроде бы любимый человек рядом, а расстояние космическое.
Частота секса в паре — штука индивидуальная. Тут замешано всё: и ваша исходная половая конституция (да, она есть у каждой), и занятость, и стрессы, и дети, и кредиты, и банальная усталость. Но, если копнуть глубже, за всем этим стоят гормоны. А гормоны, в свою очередь, стоят за нашим самочувствием, желанием и даже выбором партнёра.
Просто представьте: синтез половых гормонов зависит от того, спим ли мы достаточно, едим ли нормально, не заели ли себя кортизолом. Хотите хорошего секса? Займитесь здоровьем. Не лицом, не ногтями, а именно организмом, который всё это производит.
Чуть ниже расписаны все подробности: как оценить свой природный темперамент с помощью простого расчёта; кто из гормонов за что отвечает в постели; что делать, чтобы вернуть искру (да, это реально); и почему смотреть нужно не только на себя, но и на партнёра.Как оценить свой изначальный уровень?
Посчитайте трохантерный индекс (ТИ) ― это ваш рост, разделённый на расстояние от начала бедра (выступ, где бедренная кость крепится к тазовому суставу) до стопы.Высокий темперамент:
Мужчины: от 1,99 до 2,0 Женщины: от 2,01 до 2,05Средний темперамент:
Мужчины: от 1,92 до 1,98 Женщины: от 1,97 до 2,00Низкий темперамент:
Мужчины: от 1,85 до 1,91 Женщины: от 1,88 до 1,96ТИ основан на уровне тестостерона — высокий тестостерон даёт более низкий рост. Это не значит, что высокие люди имеют низкий темперамент, а миниатюрные высокий. Это лишь один из методов оценки, но он даёт понимание исходных данных пары.
Резкое несовпадение по темпераменту в паре ситуация, которую требуется дополнительно балансировать. Чтобы один партнёр не сбежал от слишком активного или не «довёл до ручки» своим энтузиазмом.Кто из гормонов за что отвечает?
За сексуальную функцию у обоих полов отвечают гормоны, а их синтез зависит от общего состояния организма, внешних факторов и генетики. Хотите хорошего секса займитесь здоровьем. Тестостерон ― отвечает за либидо и темперамент. Эстрадиол — прилив крови к эрогенным зонам, яркость оргазма, желание в процессе ласк. Прогестерон — снижает либидо (но на оргазм не влияет). Окситоцин — гормон удовольствия от поцелуев и объятий, пик — во время оргазма Вазопрессин — гормон агрессии (более свойственен мужчинам, а также женщинам с высоким уровнем тестостерона). Дофамин — влюблённость, движущая сила к объекту страсти. Серотонин — ощущение счастья, при достаточном уровне сохраняет в балансе окситоцин и половые гормоны. Мелатонин — гормон сна и антагонист кортизола, самого стрессового гормона, который подавляет синтез половых гормонов сам по себе. Мелатонин наша гарантия достаточного синтеза тестостерона, эстрадиола и других. Пролактин — его повышение (стресс, аденома гипофиза) снижает либидо. Гормоны щитовидной железы — гипотиреоз тоже снижает либидо.Что делать, чтобы вернуть «искру»?
Секс — многофакторная история. Действовать нужно нелинейно: Займитесь здоровьемПроверьте гормоны — возможно, причина в дисбалансе.
Модифицируйте образ жизниСвежий воздух, нормальный сон, спорт, вкусная и полезная еда.
Получайте удовольствиеБаня с партнёром, свидания, шопинг, новое бельё — всё это работает.
Подключайте добавкиПептид РТ-141, Трибулус, Мака и индивидуальные схемы от врача.
Важный момент: сексуальные отношения зависят не только от женщины. Оценивать нужно состояние обоих партнёров. Если проблема есть у него — её не решить только вашими анализами и добавками.
Ваш доктор Эля #мужчинаиженщина
#сексуальность
#здоровьеженщины
Комментарии 42