Плохие девчонки

САЛАТ от СТРЕССА! Улучшаем настроение!

Как вам идея?
Свёкла содержит целый комплекс полезных витаминов и минералов. Для сердечно-сосудистой и нервной системы - витамины группы B. Бетаин от ожирения и гипертонии. Микроэлементы: железо, йод, калий, цинк, магний, фтор, фосфор, медь, марганец.
Свёклу включают в состав диет, благодаря её низкой калорийности. Зависит всё от индивидуальных особенностей организма, если нет особых противопоказаний, то можно употреблять овощ и в вареном, и в сыром виде. Норма потребления в сутки, примерно, 200 гр.

Морковный кекс «ТРИ СТАКАНА»

Как вам идея? Делитесь в комментариях.
Морковный кекс:
Ингредиенты:
Овсянка 1 стакан (овсяная мука)
Морковь 1 стакан
Кефир 1 стакан
Яйцо 1 - 2 шт.
Мёд 3 ст.л.
Разрыхлитель 1 ч.л.