🤔 Как спать, если болит спина?

Все зависит от индивидуальных особенностей, и лучше всего ориентироваться на рекомендации врача.
👉 Чаще всего советуют сон на боку с нейтральным положением позвоночника. Подушка между коленями в такой позе помогает убрать лишнее напряжение со спины.
Но и другие позы не исключение. Кому-то удобнее спать на спине с подушкой под коленями, а кто-то спит на животе, подложив что-то мягкое под таз. Главное правило одно: позвоночник должен оставаться в нейтральном положении.
И да, эксперты считают, что правильно подобранный матрас тут половина успеха. Он поддерживает тело в физиологически правильном положении без провисаний и чрезмерного давления 💙
А вам как удобнее спать: на боку, спине или животе?
#fstore #здоровыйсон #матрасы #ортопедическиематрасы