В рамках недели борьбы с артериальной гипертонией важную роль занимает профилактика и коррекция образа жизни.

Немедикаментозные меры доказано помогают снижать уровень артериального давления и уменьшают риск сердечно-сосудистых осложнений.
Для профилактики гипертонии рекомендуется:
• ограничить потребление соли;
• поддерживать нормальную массу тела;
• увеличить уровень физической активности;
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• соблюдать режим сна и отдыха.
Даже умеренные изменения образа жизни положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и помогают улучшить общее самочувствие.
Комплексный подход — сочетание здоровых привычек, контроля давления и соблюдения рекомендаций врача — является основой профилактики осложнений гипертонии.