Как взбодрить себя за 3 минуты без кофе🔥

Нереально? А я докажу.
🌿Проснулись и сразу на кухню?
Не хватайтесь сразу за кофе! Попробуйте сначала включить своё тело, а не будить мозг!
Приготовьте свои ручки и начнем с ног. «Приклеиваемся» пальцами к коже и стараемся подвигать каждую клеточку тела.
🌿Это очень хорошо стимулирует рецепторы в наших фасциях. Мозг получает сигнал и понимает, вот такое тело у меня сегодня в распоряжении, начинает его чувствовать.
Двигаемся так от ног до головы, потом закрываем глаза и чувствуем, как мы стоим, как тело просыпается.
🌿Теперь мозг будет знать какие мы, в длину и ширину, не будет съёживаться, а широко расправит наши плечи. Даже дышать будет легче.
Понравился комплекс?
Тогда с вас лайк и сохранение. ❤️