Фильтр
ВсёУвлечения
03:27

Полезная привычка для здоровья ПОЯСНИЦЫ и ТАЗА

☝️Польза ежедневного растягивания мышц поясничного отдела и таза: - Улучшение гибкости и подвижности позвоночника и таза - Снижение мышечного напряжения и боли в пояснице - Профилактика травм и защемлений нервов (например, ишиаса) - Улучшение осанки и распределения нагрузки при движении - Повышение кровообращения и питания тканей - Содействие расслаблению и снижению стресса Регулярное растяжение этих зон помогает сохранить здоровье спины, таза и улучшить общее самочувствие. 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram. Я подскажу вам: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить сост

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Не делайте ЭТО утром НИКОГДА! Начните день правильно

11:39
Не делайте ЭТО утром НИКОГДА! Начните день правильно
301 415 просмотров
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Без ЭТОГО спина НЕ ВЫПРЯМЛЯЕТСЯ и БОЛИТ, проблемы в ТАЗУ. Срочно добавь ЭТИ упражнения в свою жизнь!

12:39
Без ЭТОГО спина НЕ ВЫПРЯМЛЯЕТСЯ и БОЛИТ, проблемы в ТАЗУ. Срочно добавь ЭТИ упражнения в свою жизнь!
327 322 просмотра
Показать еще
  • Класс
08:08

ЭТОТ спазм РУШИТ твою спину. СРОЧНО делай ЭТО

👉Присоединяйтесь ко мне, и попробуем вместе использовать массажный мяч для проработки мышц спины! 🥎Использование мяча для массажа — это удивительный способ расслабить и восстановить мышцы. Это простое, но эффективное средство, которое помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Надавливая на определённые участки, вы стимулируете приток крови и разгоняете мышечные узлы. 😵Все мы испытывали стресс, напряжение и просто изнеможение. Мышечное напряжение и стресс — распространённые проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас, особенно в условиях нашей всё более насыщенной жизни. В суете легко увлечься и забыть позаботиться о себе. Наш организм постоянно посылает нам сигналы, но м

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

🌸 Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 марта!

🌸 Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 марта! - 5366004695310
🌸 Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 марта! - 5366004695310
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Этот МИНИ-КОМПЛЕКС упражнений с ФИТБОЛОМ спасет твоё здоровье #здоровье

02:10
Этот МИНИ-КОМПЛЕКС упражнений с ФИТБОЛОМ спасет твоё здоровье #здоровье
491 823 просмотра
Показать еще
  • Класс
06:26

Это УПРАЖНЕНИЕ лечит ВСЁ! 1 движение = 100% здоровья

Упражнение, которое задействует всё! Работают стопы, колени, таз, вся спина и руки. Полезно для здоровья стопы и голеностопного сустава, сосудов ног (при варикозе), для коленных и тазобедренных суставов, при остеохондрозе и нарушении осанки, для здоровья плечевых суставов, от стресса и поднятия настроения в целом. И конечно, для профилактики. 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние 👉 Перейдите в бот и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010228 Про открытый канал Телеграм бот тоже

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • 54
  • 1 457
загрузка
Показать ещё