готовим . Делимся рецептами

Диетический яблочный пирог. Без сахара, муки, яиц и молочных продуктов! Яблочный пирог диетический. Диетический яблочный пирог с овсяными хлопьями. Диетический яблочный пирог без муки. Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Объем стакана 200 мл. Овсяные хлопья – 1 стакан (100 г). Берем 80 г. Корица – 1 чайная ложка. Кокосовое масло – 2 столовые ложки. Кокосовая стружка - 2 столовые ложки. Откладываем 2 столовые ложки. Банан – 1 шт. (100 г). Всыпаем оставшиеся овсяные хлопья. Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки. Яблоки – 2 шт. (300 г). Корица – 1/2 чайной ложки. Отложенная крошка. Выпекать 30-35 минут при 180*С. Кокосовая стружк

Постный хлеб без муки и дрожжей! Рецепт хлеба. Полезный хлеб за 15 минут! Без муки! Без сахара! Без дрожжей! Рецепт гречневого хлеба. Простой рецепт домашнего хлеба. Полезный хлеб без сахара, дрожжей и консервантов. Просто все смешать и домашний хлеб готов. Здоровый хлеб из гречки и пшена. Хлеб улучшает пищеварение и очищает кишечник. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Зеленая гречка – 1 стакан. Пшено – 1 стакан. Залить водой и оставить на 8-10 часов (на ночь). Слить воду и промыть. Вода – 1 стакан. Оставить в теплом месте на 3-4 часа. Соль - 1/2 чайной ложки. Сода – 1/2 чайной ложки. Сок лимона. Растительное масло – 2

Рецепт вкусного и полезного овсяного печенья. Без сахара! Без яиц! Овсянка, орехи и банан. Энергетический десерт без сахара! Рецепт овсяного печенья. Рецепт вкусного и полезного печенья. Полезный рецепт. Возьмите овсянку и приготовьте полезное печенье. Без пшеничной муки! Без сахара! Без яиц! Вкусное и полезное печенье из простых ингредиентов. Простой рецепт печенья. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Овсяные хлопья – 2 стакана (200 г). Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки. Сливочное масло – 100 г. Банан – 1 шт. Сироп топинамбура (по желанию). Кешью – 50 г. Грецкие орехи – 50 г. Клюква – 50 г. Украшаем клюквой и кешью. Выпе

Облепиховый смузи. Без сахара! Смузи из облепихи в блендере. Облепиховый смузи с кокосовым молоком в блендере. Рецепт смузи из облепихи и банана. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Банан – 1 шт. Облепиха – 100 г. Миндальное молоко – 150 мл. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества

Овсяный пирог с ягодами и шоколадом. Без сахара! Без муки! Возьмите овсянку, ягоды, шоколад и приготовьте полезный пирог. Без сахара! Без пшеничной муки! Простой и полезный овсяный пирог для всей семьи. Десерт за 10 минут! Рецепт и приготовление: Овсянка – 2 стакана (200 г). Подсластитель. Горячее молоко — 10 жидких унций (300 мл). Кокосовое или сливочное масло — 1,76 унции (50 г). Оставьте на 10 минут. Разрыхлитель – 2 чайные ложки (10 г). Из какой страны вы смотрите мои видео? Шоколад – 1 плитка (100 г). Ягоды. Кокосовая стружка – 3 столовые ложки. Овсяные хлопья – 3 столовые ложки. Подсластитель – 1 столовая ложка. Выпекать 35-40 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку!