Солнце внутри

- Меняться - Ошибаться - Грустить - Принимать себя со всеми моими «недостатками» - Говорить «Нет», не объясняя причин - Достаточно отдыхать - Восхищаться собой и наслаждаться жизнью уже сейчас, даже если я хочу большего

MOV_20260406_110250_552.mp4

☀️Подобное тянется к подобному. Если хочешь окружить себя любящими, счастливыми, добрыми людьми, стань таким сам☀️

Травма и стресс: в чем разница? ⚠️ Стресс-это реакция на «перегрузку». Поработали — устали, поругались — расстроились. Стресс проходит, когда проблема исчезает или Вы отдыхаете. 💔 Травма-это то, что «застряло» внутри. Это реакция на событие, которое Вас сломило (насилие, потеря, катастрофа, предательство). Событие закончилось, а тело и психика всё еще думают, что Вы в опасности. 🚩 Как распознать у себя травму (симптомы): Вы не можете «просто забыть» это. Сигналы: • флэшбеки-картинка события возникает внезапно, как наяву; • избегание-Вы обходите места, людей, даже мысли, похожие на ту ситуацию; • гипербдительность-Вы всегда на взводе, вздрагиваете

☀️Аффирмации на каждый день☀ "Я разрешаю себе отдохнуть и восстановить силы в этот воскресный день"

☀️«Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании». Зигмунд Фрейд☀️

🧠Эффект Даннинга — Крюгера (Dunning–Kruger effect). Это распространенное когнитивное искажение, описанное социальными психологами Дэвидом Даннингом и Джастином Крюгером в 1999 году. 🧠 Эффект Даннинга-Крюгера: "Почему дураки не сомневаются, а умные страдают" Это не просто когнитивное искажение, это формула жизни. Представьте гору знаний. Человек, который только что подошел к подножию, видит лишь мутную вершину в облаках и думает: «Да тут идти 5 минут, я все понял». Это пик Высокомерия Невежды. У него нет знаний, чтобы понять: он не знает даже масштаба своей пропасти. Альпинист, который уже преодолел половину пути, видит перед собой отвесные скалы, ледники и трещины. Он знает, сколько л

Татьяна, я под впечатлением от нашей консультации😍! Эмоции переполняют! Очень яркие эмоции. Неожиданные. То ли ещё будет🤓!!! Понимаю, что для всего есть своё время: время горевать и время радоваться. Сегодня на консультации я явно увидела как из негатива можно перенестись в позитив. Главное не лениться. И в очередной раз понимаю насколько Вселенная заботится и даёт нужных людей в нужное время! Обняла! Спасибо огромное за то, что ты появилась в моей жизни! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

☀Аффирмации на каждый день☀